女人美容护肤的方法有哪些

女人美容护肤的方法有哪些

　　很多女性面色灰暗、肌肤粗糙、斑点丛生或者皱纹多多，都是由于体内气血失调。中医认为，人体的气血运行在一天的不同时刻都有不同的特点，如果可以在对的时间做对的事，那么就可以轻轻松松养颜，吃喝玩乐也护肤。

　　从时辰看，一天24个小时，2个小时为1个时辰，就是12个时辰。中医经络学认为，不同的时辰，体内经血运行有不同的规律。根据人体气血运行时刻表，你就可以进行简单易行的美颜生活。不同的时刻，你该做什么事情?

　　子时(23点-1点)

　　睡好觉，没有黑眼圈

　　子时胆经当令。《黄帝内经》里说“凡十一脏，取决于胆也。意思是说，人体内的十一个脏器都取决于胆的生发，胆气生发得好，人体状况就会好。俗语中也说，胆汁有多清，脑就有多清，可见胆的重要性。

　　要想早晨醒后头脑清醒、气色红润，没有黑眼圈，那么子时就要好好睡觉。因为这个时候胆经最旺，胆汁需要新陈代谢，人好好睡觉胆汁才能推陈出新。

　　有些美眉喜欢夜生活，总是到了子时还不睡，第二天往往感觉头晕脑胀、面色苍白，而且出现一对“熊猫眼。如果不想变熊猫，子时就要睡好觉。

　　丑时(1点-3点)

　　睡得香，脸上不长斑

　　丑时肝经当令。许多女孩子到了丑时还不睡觉，这样脸上就容易长斑。

　　因为这个时候肝经最旺盛，肝脏需要完成新陈代谢，如果人不睡觉，肝就得输出能量支持人的思维和行动，废旧的血液无法淘汰，新鲜的血液也没有产生，因此就会面色青灰，情志怠惰而躁动，脸色晦暗长斑。

　　反过来，对于脸上已经长斑的美眉来讲，可以用丑时的安睡来改善面部斑点情况。

　　寅时(3点-5点)

　　睡得熟，面红精气足

　　寅时肺经当令。《黄帝内经》中说：“肺朝百脉。肝在丑时把血液推陈出新，新鲜的血液流通到肺，寅时肺经正旺，促进各个器官的血液循环。

　　如果这个时候睡得好，那么清晨起来就会?色红润、精力充沛，否则就会无精打采。

　　卯时(5点-7点)

　　大肠蠕，最佳排毒时

　　卯时大肠经当令。《黄帝内经》中说，“肺与大肠相表里，寅时肺促进充足的新鲜血液布满全身，紧接着到了卯时，大肠这个人体的清道夫开始兴奋地进入工作状态，开始了吸收食物中水分与营养以及排出渣滓的过程。

　　因此，早晨起来养成排便的好习惯，身体里的毒素就会很容易被排出去，容颜就会更加美丽。

　　辰时(7点-9点)

　　吃早餐，营养身体安

　　辰时胃经当令。人在7点吃早饭最容易消化，而且这个时候吃东西不会发胖。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、糕点等。

　　如果早餐吃些容易上火的东西，引起胃火过盛，则会导致口干、唇裂或生疮等问题，因此不要单纯依靠唇膏等化妆品来保护唇部，而是要吃些清胃火的食物，才能从根本上让双唇看起来饱满润泽。

　　当然，如果想提醒自己掌握健康的生活作息表，也可以扫以下二维码，我们会定时告诉你哦!

　　巳时(9点-11点)

　　脾经旺，造血润唇红

　　巳时脾经当令。《黄帝内经》中说，“脾主运化，脾统血，意思是说脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇，脾的功能好，消化吸收好，血的质量好，就会使嘴唇看起来红润。如果血气不足，嘴唇就会发白，如果唇暗、唇紫，则说明寒入脾经。

　　午时(11点-13点)

　　一小憩，安神养精气

　　午时心经当令。《黄帝内经》中说，“心主神明，开窍于舌，其华在面，心推动血液运行，能够养神、养气、养筋。

　　午休可以美容养颜的道理在于，中午小睡可以养心，心脏养得好，才能保证下午和晚上精力充沛。否则一到下午，一脸疲倦，还如何展现美呢?

　　未时(13点-15点)

　　分清浊，饮水能降火

　　未时小肠经当令。《黄帝内经》认为，小肠具有分清浊的功能，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华输送进脾。有些女孩子感觉自己肚子上的肉越来越多，却又找不出原因，这很可能是小肠出了问题。

　　这个时候多喝点水能降火，小肠好了，不用刻意减肥也能变得苗条些。

　　申时(15点-17点)

　　津液足，养阴身体舒

　　申时膀胱经当令。《黄帝内经》认为，膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。

　　申时人体温较热，阴虚的人尤为突出，适当的活动有助于体内津液循环，阴虚的人最好在这个时候喝泻火的茶水。

　　酉时(17点-19点)

　　肾藏精，纳华元气清

　　酉时肾经当令。

　　《黄帝内经》认为，肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。经过申时的人体泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的时辰。此时养颜不宜喝大量的水，也不要剧烈运动。

　　戌时(19点-21点)

　　护心脏，减压心舒畅

　　戌时心包经当令。《黄帝内经》认为，心包是心的保护组织，又是气血通道。心包戌时兴旺可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。

　　此时养颜就要保持心情舒畅，看书、听音乐或做SPA，总之就是要放松心情，释放压力。

　　亥时(21点-23点)

　　百脉通，养身养娇容

　　亥时三焦经当令。《黄帝内经》认为，三焦有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉，人如果在亥时睡眠，百脉可休养生息。百岁老人有个共同特点，即在亥时睡觉。

　　现代人如不想此时睡觉，可听舒缓的音乐、看书、看电视、练瑜伽，但睡觉时间最好不要超过亥时。