眼部护理步骤及注意事项

眼部护理步骤及注意事项

　　我们的眼睛是代替我们看世界的窗口，所以我们要经常的给我们的眼睛进行护理。那么大家真的知道眼部护理步骤吗?今天给大家带来一天的眼部护理，只有大家按照下文去做，一定会有明亮大眼睛的。

　　眼部护理步骤及注意事项1

　　1、早晨：7:00到9:00

　　症状：黑眼圈、双眼浮肿、红血丝。

　　给眼部和眼部四周做个按摩。取出前一个晚上放在冰箱里面的矿泉水，把双眼闭上，然后使用矿泉水的底部由眼窝的地方轻柔的滚动到眼角的位置一分钟。

　　2、上午：10:00

　　症状：眼睛酸胀、脸上和眼周的皮肤紧绷绷。

　　找个空气好的位置，建议靠窗，一边用鼻子深吸气，一边开始闭眼，直到吸到不能再吸的时候，然后把双眼紧闭起来，然后一直睁到最大，等到一会呼吸恢复正常以后，再用两手握拳轻轻的敲打头顶几次。

　　3、午饭：12:00

　　症状：眼皮沉重。

　　午餐尽可能清淡又有营养，简单休息一会之后，可以做个简单的眼球运动，放松双眼，注意视线不要停留在任何物体上面，过后紧闭起双眼，保持2到3秒以后，忽然快速的睁开双眼，睁开双眼之后又保持2到3秒。头不动，把眼球分别由左、右、上、下的顺序来转动，并且各自分别都保持2到3秒。完成后睡30分钟午觉。

　　4、午过：15:00

　　症状：看东西有点模糊、眼睛干涩。

　　休息一会，起立，然后把双手以比两肩稍宽的距离轻轻的放在您面前的电脑桌上，之后往后移动双脚一直到身体呈前推的姿势，然后双臂撑住，但是要保持可以活动自如。弯曲双臂使两肘向外，慢慢朝电脑桌前降低胸部。头，还有背以及臀及腿保持在一条水平线上。

　　5、下午：18:30

　　症状：双眼无神、无力，浑身无力。

　　下班到家之后要卸妆，可以分别用专门卸眼部和脸部的卸妆油洗去停留在您脸上一整天的化妆品和疲倦，卸妆完成以后大家不要忘了拍上爽肤水用来保湿。吃完晚餐之后到户外去散散步。

　　6、晚上：21:40

　　症状：熬夜造成的黑眼圈、第二天起来看到眼袋很明显。

　　眼部瑜伽烛光冥想：挑选一个舒适的坐姿坐好，把房间的灯关掉，点燃一支蜡烛放在自己1.5到2米远的地方，保持高度和双眼要在一条水平线上。把脊柱挺直，然后全身放松起来。同时闭上眼睛，之后睁开双眼注视身前的烛光，尽可能不要眨眼，您自己可以在心里数数，感觉一下自己可以坚持数到第几下，与此同时让呼吸放松平稳，一直到眼睛疲劳或是有感觉眼泪要流出来的时候就把双眼闭上，完全放松眼部的.肌肉，这个时候想象烛焰已经开始在眉间燃烧，保持60秒。这个时候再睁开眼睛，又一次凝视烛光，然后再次闭眼休息。就这样的动作一直做6次，如果大家做顺手了的话，凝视时间可以从1分钟增加到3分钟或者更长的时间，之后再用相同的时间休息，如果感觉到酸胀，还有想流泪这些都是正常的现象，不用担心。

　　眼部保养细节及注意事项

　　1、在出门之前使用专门的眼部防晒霜，并用墨镜遮挡住眼睛，防止阳光对眼周及眼睛造成伤害。

　　2、对眼周进行抗氧化护理，把自由基的伤害降到最低，你可以使用泡过水的绿茶包负在眼睛上，也可以用含有艾地苯成分的眼霜。

　　3、睡觉用的枕头也能决定眼睛的明亮程度，一定要让你的头比身体高出一点，这样可以防止色素沉淀在你的眼睛周围。

　　4、别因为觉得眼霜有效就在眼周涂厚厚的一层，这样反而会因此皮肤的不适，导致发炎发痒，如果眼霜中的油脂含量比较高，更可能会导致眼部油脂粒的产生。

　　5、高梳的马尾或盘发可以拉紧太阳穴附近的皮肤，让眼角不再下垂。

　　6、卸除眼妆时力道一定要轻柔，要凭借柔软的化装棉沾取眼部卸装液涂于眼部，悄悄推开按摩。

　　7、给眼部按摩，推进肌肤血液循环，抚平防止皱纹，每天坚持用中指的指肚沿下眼睑的内侧向外侧，略微用力进行滑动按摩，回来时在肌肤上悄悄地滑动，重复6次，上眼睑也是相同的办法。嘴部周围小幼纹，用中指和无名指的指肚，从下唇的中心向外侧嘴角的上方推滑，回来时在肌肤上悄悄地滑动，重复6次，上唇也相同。

　　8、眯着双眼看东西是诱发眼部细纹最大潜在杀手，还有搓弄双眼，一定要改正这些习气。

　　9、预备一个蛋黄和一匙蜂蜜，橄榄油数滴。将三种资料混合一同，谐和均匀，敷在眼部周围，具有润肤防皱的成效，20分钟后用清水洗净即可，主张每星期2次。

　　10、每天可以在冰箱里储藏一杯盐水，在睡觉之前先把眼睛清洗干净，然后用化妆棉蘸取盐水，把它敷在双眼浮肿的部位，大概10分钟后取下即可。盐水很很强的收缩作用，帮助解决眼部浮肿问题。

　　结语：以上就是为您总结的关于眼部护理的内容，眼睛对于我们来说是非常重要的，所以我们日常要注意保养，这样我们的眼睛才不会衰老。上述这几个眼部护理的细节你学会了吗?希望上述的内容可以帮助到你!

　　眼部护理步骤及注意事项2

　　6大眼部保养步骤

　　步骤一：清洁和卸妆

　　干净的肌肤是吸收养分的良好基础，用性质柔和的眼部卸妆液为娇弱的眼部肌肤做好清洁工作。

　　步骤二：眼周点压按摩

　　轻柔的按摩和舒缓是美目保健操的关键，肌肤只有在彻底放松的情况下，才能吸收水分和养分。用双手的中指和无名指轻轻点压眼周的穴位，由鼻梁两侧的睛朗穴开始，沿着眼眶进行点压按摩，经过攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、睛朗等穴位，2至3圈就够了。

　　步骤三：敷眼膜

　　眼膜能够迅速深层滋润眼周围因缺水而产生细纹的肌肤，通过阻断空气，将养分大量导入眼周肌肤底层，并通过血液加速循环来促进吸收。通常情况下，敷5至10分钟即可，你可利用这段时间闭目养神。

　　步骤四：揭下眼膜

　　将眼膜揭下，用营养水轻轻擦去眼周的残留物质。

　　步骤五：涂眼部精华膏

　　取珍珠粒大小的分量，用双手无名指以点压的方法均匀地涂在眼睛周围。先由下眼睑之眼尾向内眼角轻按，再由上眼睑的眼角处向外轻按至眼尾，如此循环2至3次。

　　步骤六：按摩

　　中指和无名指合并由眼窝向太阳穴方向轻抚几下，减轻细纹。

　　眼部护理注意事项

　　1、25岁之后才要用眼霜

　　眼霜不一定要25岁后才能使用。随着大家的生活不够规律，睡眠时间不足，很多人在25岁之前就已经出现了眼部问题。假如出现了眼部问题就需要使用眼霜来不休。不过大多数人在25岁之前还没有眼部问题出现，眼霜还是应该集中于防止皱纹的出现上。最好是能够补充眼部水分的眼霜，防止皱纹的出现。

　　2、面霜可以代替眼霜

　　眼睛周围的肌肤我们角质层最薄、皮肤腺分布最少的部位，不能承受面霜过多营养物质。所以眼霜注重能够快速吸收、适当滋养，面霜多含有油性成分，会给眼睛增加不必要的负担。

　　3、眼霜能治疗所有眼部问题

　　许多人开始使用眼霜是因为出现了鱼尾纹、眼袋、黑眼圈。其实眼霜的作用是防止肌肤再度老化，起着抗衰老，防止再出现新的.皱纹。所以还是在我们的皱纹没有出现之前就开始使用眼霜，防止眼部问题的出现。

　　4、只需在眼角使用眼霜

　　上下眼皮因为没有出现皱纹就忽视它们的营养，其实它们的肌肤一样脆弱，我们不能只单单看到皱纹的出现，就只在眼角使用眼霜，而忽视同样脆弱的上下眼皮。不然等到上下眼皮出现萎缩、衰老的征兆，就后悔莫及啦。

　　5、不分年龄、肤质挑选眼霜

　　眼霜有很多种类，分不同问题，不同年龄阶段。挑选眼霜之前一定要弄清楚自己的肤质，自己的眼部问题，自己需要什么种类，比如抗衰老、保湿、补水、除黑眼圈;再按需购买，免得使得眼部问题越来越严重。

　　6、眼霜用的越多越好

　　眼部皮肤极薄，而且皮肤对保养品的吸收式有限的，涂得太多不仅没有吸收，还会给眼部肌肤造成负担，加速衰老，所以每次只要用两粒绿豆大小的眼霜就可以了。还要眼霜涂完之后明显感到眼霜的吸收，如果感觉还有很多浮在眼部周围，说明眼部不能吸收你所购买的眼霜，或者你使用的分量太多啦。

　　7、不分早晚眼霜

　　白天用眼过度或者上网时间长，眼霜重在防护，所以白天眼霜不宜太过滋润，否则会加重眼部肌肤负担，反效果。夜晚，眼部血液循环顺畅，新陈代谢减缓，眼霜重在修护。注意美白眼霜一般都带防晒成分，不适合晚上使用。

　　眼部护理步骤及注意事项3

　　清洁是护肤的第一步。肌肤是人体抵御外界的第一道屏障，经过一天的积累肌肤上沾满了灰尘和各种看不到的细菌，化妆的人肌肤上还有各种化妆品的残留，容易堵塞毛孔。

　　油性皮肤可以选择皂基做成的手工皂洁面。中性、干性以及敏感肌肤尽量选择温和的氨基酸洁面清洁肌肤。轻轻地用手指及掌心在面部画圈，在T区清洁时间稍长一点，温水清洗干净。

　　这里重点说一下眼部的卸妆。选择专业的.眼部卸妆产品，化妆棉浸润后敷于眼部30秒左右轻轻擦拭，如果没有清洁干净再加一些卸妆产品切忌不可以用力揉搓。

　　第二部就是护肤了。肌底液是第一步，更好的促进后续的产品吸收。

　　接下来水，精华，眼霜，乳液，面霜，每一个产品都要轻轻按摩至吸收后再涂下一个，如果觉得面霜过于厚重，可以只晚上使用。

　　眼部护理：眼精华液和眼霜二选一即可，没必要像面部皮肤一样重叠涂抹反而增加了眼部肌肤的负担，容易长脂肪粒。

　　相比较来说精华的质地更轻薄霜偏油腻，根据自己的需要选择有补水、美白、去黑眼圈、抗衰老等功效的产品。

　　第三，饮食篇。人体70%都是水，每一个细胞都喝足了水分，肌肤状态看起来饱满水嫩。当细胞缺水就会皱缩，肌肤看起来暗淡无光甚至有褶皱。

　　日常要补充足够的水分，多喝水，吃新鲜的水果蔬菜、胡萝卜、海产品。中药材可选择喝决明子、枸杞泡的茶，对眼部护理有一定作用。柠檬、番茄、牛奶等对皮肤保养有好的效果。

　　眼部护理步骤及注意事项4

　　步骤一：清洁眼部肌肤

　　如同面部的清洁一样，眼部的清洁也是非常重要的，而眼部的.肌肤比脸部的肌肤要脆弱的太多，所以眼部肌肤的清洁一定要用非常温和的卸妆产品或清洁产品。

　　步骤二：精华液

　　不要以为眼部就不用精华液了，其实眼部的肌肤更需要精华液的护理，将精华液取小滴，滴在眼部周围，先由下眼睑之眼尾向内眼角轻按，再由上眼睑的眼角处向外轻按至眼尾，如此循环2至3次。

　　步骤三：按摩

　　眼部按摩是眼部保养必不可少的步骤，用中指和无名指沾取一点眼霜，然后以眼角为起点，从中间开始往外侧画圈圈，注意眼睑处的皮肤是很薄的，容易生皱纹，所以动作一定要轻。再用中指和无名指按住太阳穴，用力画圈圈按摩，用力地给太阳穴按摩的话有利于缓解疲劳，和可以解决眼睛充血的症状。

　　步骤四：做眼膜

　　眼部容易产生很多细纹，更容易缺水，所以做眼膜也是势在必行的，眼膜能滋养眼部肌肤，从而减少细纹的产生，敷眼膜大概只需15分钟，敷的时候全身放松。

　　眼部护理步骤及注意事项5

　　当黑眼圈、眼袋、鱼尾纹慢慢植入你的眼部肌肤时，这时候才开始护理已经晚了，眼部该如何护理呢?下面小编分享一下眼部护理的按摩手法和步骤，保养肌肤的娇嫩地带。

　　一、眼睛的保养

　　1、眼睛的保养是尤其重要的，近视眼会导致你的眼球外凸，非常影响美观哦!所以我们在连续工作了几个小时之后，应该眺望远方几分钟，尽量看绿色的植被，让眼睛放松。

　　2、眼睛干涩或者瘙痒时，不要用手去揉眼睛，手部的细菌很容易侵犯你娇嫩的眼球，我们可以随身携带一瓶滋养的眼药水，在满足需要的时候，还能保养眼球。

　　二、常做眼部面膜

　　眼部面膜可以迅速帮你补充干涩的眼部肌肤，我们可以选择市面上具有保湿补水效果的眼膜，也可以通过自制的方法来补充眼部水分。

　　首先，我们用冰块镇定肌肤，再把黄瓜片切成薄薄的一片，用它敷在眼睛上，大概10-15分钟以后即可，无需清洗，可直接入睡。

　　三、一定要抹眼霜

　　选择适合自己的眼霜，早晚都要使用它，我们爱眼睛，却不能溺爱，对眼霜的`抹取要适量，避免涂太多造成营养过剩，从而长脂肪小粒粒，年轻的女性选择清爽和保湿的眼霜即可，年龄大一点点的女性要选择抗衰老和去除皱纹的眼霜。

　　四、按摩手法

　　1、涂抹适量的眼霜，从内眼角出发，用食指以点压的方式往外眼角按摩以致吸收。

　　2、用手心手掌先按在眼睛上，让眼睛适应手心的温度，再用手掌轻轻往外面推开。

　　3、用中指在眼角和两眼之间的鼻梁处用“S”型的手法按摩。

　　眼部护理步骤及注意事项6

　　step1：用中指与无名指沾取适量的眼霜，然后从眼角向中间，开始往外侧画圈按摩。眼部的肌肤较薄，所以在按摩的时候，手部力量一定要控制到非常轻，要不然皱纹没有减少反而会增加。

　　step2：用无名指指腹按住太阳穴，然后以画圈的方式按摩。悄悄用力给太阳穴按摩，可以起到提精神的作用，并且帮助眼睛恢复清澈明亮，还可以缓解眼睛疲劳。

　　step3：闭上眼睛，用除开拇指之外的四个根指头的指腹按住眼睛周围，然后以波浪的方式轻轻按揉眼球，这样做法给缓解眼睛的疲劳。如果在按摩时感觉眼球有点酸痛，这是正常的，因为按摩给眼球带来压力，也有助眼部的血液循环。

　　step4：在洁面后，使用面霜涂抹均匀的涂抹在眼睛周围。然后使用温水浸湿化妆棉，闭上敷在眼睛上，然后使用保鲜膜覆盖2-3分钟。这样可以让眼霜可以更好的深层吸收。

　　step5：除去眼睑周围的细纹，用中指与无名指，指腹在下眼皮、上眼皮、眉毛上依次滑动到眼尾。每一组动作做5次，可以有效的'改善细纹

　　step6：除去鱼尾纹，用中指与无名指指腹在两侧眼尾处进行绕圈按摩，顺着肌肤纹理，从内到外。这个方式可以有效的改善鱼尾纹。可以选择在配合按摩膏，每周进行2-3次，每次3-5分钟，即可。

　　step7：帮助眼睛缓解疲劳，使用中指与无名指指腹以画圆的方式进行按摩，有内眼角至外眼角做环绕按摩。

　　提示：在我们使用眼霜的使用，最佳的手法是使用中指取适量的眼霜，摩擦让眼霜有点的温度，在进行涂抹，这样可以眼霜中的精华好的吸收在眼皮下。

　　眼部护理步骤及注意事项7

　　细纹

　　TIP 1 水果、蔬菜去皱

　　丝瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等瓜果蔬菜对眼部有最自然的滋润，去皱效果良好，又可制成面膜敷面，能使脸面光洁，解决眼部皱纹的舒展。

　　TIP 2 茶叶去皱

　　茶叶含有400多种丰富的化学成份，其中主要有茶?酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素，矿物质及果胶等，是天然的健美饮料，除增进健康外，还能保持皮肤光洁，延缓面部皱纹的出现及减少皱纹，还可防止多种皮肤病，但要注意不宜饮浓茶。

　　黑眼圈

　　TIP 1 热毛巾去黑眼圈

　　多数黑眼圈的产生都是因为睡眠不足导致眼部周围血液循环不通常，所以出现黑色素沉淀的现象。睡醒后最好立刻用和自己体温产不多的热毛巾敷眼，然后在用冷却的`毛巾交换敷眼，10分钟左右就可以让你的黑眼圈淡化一半哦。

　　TIP 2 马蹄去黑眼圈

　　将马蹄和莲藕洗干净去皮之后，然后用干净的刀子将马蹄剁碎，放到榨汁机中，和两杯水调和之后隔渣，敷在眼部周围10分钟左右就可以啦。莲藕和分别含有丰富的铁质、蛋白质，有活血去瘀作用，所以去黑眼圈的效果非常好。

　　眼袋

　　TIP 1 冷敷消肿

　　如果因为睡眠不足而引起了眼袋，可以通过冷敷的方法加以缓解。用保鲜纸包好两三块冰粒，把毛巾对折盖在眼皮上，然后把冰块放在上面。用冷冻茶包或浸过冻牛奶的化妆棉，也有消肿镇静作用。

　　TIP 2 自制小黄瓜眼膜

　　黄瓜的美容

　　功效毋庸质疑，可以在眼袋的部位，把切片的小黄瓜敷上，用来镇静肌肤帮助减轻黑眼圈的症状。不过千万记住，敷完小黄瓜眼膜的皮肤干净细薄，容易晒伤，所以要躲避阳光，以免消除了眼袋却多了雀斑。

【眼部护理步骤及注意事项】相关文章：

眼部护理的步骤及注意事项07-25

眼部护理的基本步骤06-07

眼部护理详细步骤08-13

眼部化妆步骤08-04

眼部保养步骤09-03

眼部彩妆步骤08-10

眼部保养方法步骤06-16

眼部肌肤保养步骤08-24

最佳眼部保养方法及步骤07-06