几种养颜补血粥介绍

几种养颜补血粥介绍

　　养颜,是我国中医中药的一个研究方面与目的。古人认为,养颜与“排毒”是分不开的。内脏的沉疴是引起外部皮肤病边的主要原因，以下是小编精心整理的几种养颜补血粥介绍，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

　　养颜补血--红豆黑米粥

　　菜谱简介

　　加点红糖~太美味啦~~~哈哈，今天我的晚饭就是这个了~一口气吃了2碗~超过瘾的~呵呵补血的有很多：喜欢红枣的也可以加枣进去。不过加了枣的，枣本身就没什么味道了，全在汤里了。呵呵，而且吃的时候吐核也麻烦。哈哈。

　　材料

　　红豆，黑米，花生，红糖

　　做法

　　1.红豆、黑米、花生洗净后放高压锅煮15分钟

　　2.再加点红糖~~超级美味的~~~哈哈

　　小诀窍

　　建议红豆、黑米、花生3种搭配，这样味道比较好，也容易吃出来是什么。呵呵~~

　　补血养颜--紫米粥

　　材料

　　紫米100，红枣100，白糖小许

　　做法

　　1、将紫米 糯米分别淘洗干净，红枣去核洗净。

　　2、锅内放入清水 紫米和糯米，置于火上，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥将成时，加入红枣煮，以白糖调味即成。

　　补血益气的养颜粥——紫米葡萄粥

　　材料

　　紫米 葡萄干 薏米 花生米 黄豆 红枣 粳米

　　做法

　　1. 从盒中将里面的原料、包装书和产品使用说明拿出来；

　　2. 将所有的原材料清洗干净；

　　3. 将洗干净的原材料放入电饭煲中；

　　4. 加入原料1.5--2倍的水；

　　5. 按照电饭煲中的预约功能， 我是预约第二天上午6：00；

　　6. 第二天一早上， 电饭煲自动煮好粥了；

　　7. 盛入碗中，再配上小菜或者水果。

　　小诀窍

　　一般的粥类都会配上些豆类，不容易熟，因此最好先泡上二个小时；而我一般都会提前预约，也就是晚上（或者早上）就材料准备好放入电饭煲中，这样早餐（或晚餐）就可以吃上热腾腾的粥了。

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