冬季美容养颜汤有哪些

冬季美容养颜汤有哪些

　　冬季美容养颜汤

　　紧肤养颜汤

　　材料：枸杞、淮山、无极、蘑菇。

　　做法：将以上的这些材料清洗干净，乌鸡放入锅中煮，然后再加入淮山、枸杞、蘑菇，煮好之后加入适量的精盐调味就可以食用了。

　　功效：乌鸡能够补血美容，枸杞补肾养颜。如果冬日里喝这款美容养颜汤，能够让你的气色红润，肌肤紧致有弹性。

　　美容美白汤

　　材料：银耳、百合、薏仁米、淮山。

　　做法：将这些食材清洗干净，然后放入锅中一同煮，煮好之后就可以开始食用了。

　　功效：这款汤饮能够美白肌肤，让肌肤白皙水嫩，想在这个冬季白皙起来的MM赶紧来煲汤吧！

　　补水祛痘养颜汤

　　材料：银耳、冬瓜、莲子、绿豆。

　　做法：将这些材料清洗干净，然后一同放入锅中煮，煮好之后可以根据个人喜好加入冰糖。

　　功效：绿豆能够清热解毒、莲子能够滋润肌肤。如果常喝此款美容养颜汤能够抑制痘痘滋生，补水保湿，非常适合油性痘痘肌饮用。

　　美容养颜的九大食物

　　1、西兰花：它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

　　2、胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细腻。

　　3、牛奶：它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

　　4、大豆：其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

　　5、猕猴桃：富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

　　6、西红柿：含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

　　7、蜂蜜：含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。

　　8、肉皮：经常食用猪皮或猪蹄有延缓衰老和抗癌的作用。因为猪皮中含有大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化。经常食用肉皮，可使皮肤丰润饱满，富有弹性，平整光滑，防瘪减皱，靓你肌肤，美你毛发。

　　9、甘薯：含大量黏蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，有助于护肤美容。

　　美容秘诀

　　美容呼吸法，又名呼仙吸云、丽颜诀、红颜吸。系演艺界各明星心照不宣的呼吸美容法。其法简单易学，方式如下：用鼻子吸气，下达肺部，而后从口中呼出。鼻吸口呼，每天数百次，可使人容颜焕发，是美人帅哥经常采用的美容呼吸秘诀。美容呼吸秘诀，吸天地之灵气，养人身之精华。男女通用，不分长幼，美人自知。

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