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冷水洗脸对鼻炎的好处
鼻炎有部分是因为鼻腔免疫低下遇冷空气而鼻塞,用冷水洗脸可以加强鼻子对冷空气的适应能力，下面为大家分享了冷水洗脸鼻炎的好处，欢迎阅读！
冷水洗脸对鼻炎的好处
早晨用冷水洗脸，有助于人体对寒冷的适应能力，有助于提高机体的抵抗力;用冷水洗脸可使鼻腔血管收缩，减少腺体的分泌，可使鼻腔堵塞症状缓解，有助于锻炼鼻腔粘膜内血管对冷空气的反应能力。进一步说，可以预防人体反复感冒，协加鼻粘膜的抗病能力。
细菌和病毒是引起感冒的病原体。这些致病源平时就稳藏在我们的鼻腔或咽喉里，用肉眼是看不见的。由于鼻粘膜和咽喉粘膜的防御机能，它们不会使人体发病。但当机体抵抗力降低时，鼻粘膜功能减退，细菌和病毒就和乘机入侵。
特别是在气候寒冷的季节，鼻粘膜血管收缩，组织内缺血，鼻粘膜抵抗力降低，给细菌和病毒创造了一个有利的入侵条件，于是感冒便发生了，并可进一步发展为慢性鼻炎或是使原有的慢性鼻炎症状加重。
所以，预防感冒，增强鼻粘膜的抵抗力是十分重要的。如果经常用冷水洗脸，脸部和鼻腔内的血管就能够不断地提高对外界气候变化尤其是对寒冷的适应能力，将有利于慢性鼻炎的预防，对治疗也会带来一定的好处。
鼻炎患者的饮食禁忌
一、慎用辛燥之品，以防伤阴。辛温香燥之品容易导致燥热内盛，暗耗津精，所以应慎食肉桂、花椒、大茴香、小茴香、狗肉、羊肉和新鲜桂圆或荔枝等等。
二、忌大量服用寒凉之品。夏季炎热，往往易贪凉饮冷，若大量进食寒凉之品，则易致中阳受损，脾胃虚弱，甚至损及一身之阳气，轻则腹泻腹痛、恶心呕吐，重则造成阳虚宿疾。
三、慎食大量肥甘滋腻之品，因为夏季易生暑湿，湿热之邪易侵袭人体，若服用大量肥甘之品，则易导致内外湿热之邪合击人体。
鼻炎患者的注意事项
一、鼻炎大多数都是是因为着凉感冒而引起的，要加强体育锻炼，增强抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、用冷水洗脸等这些都可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力。
二、避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒等，因为这些因素能使人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差，病毒乘虚而入而导致发病。
三、在秋冬季或感冒流行期间，外出戴口罩，避免公众集会，尽量少去公共场所，对发病者做好隔离工作，对污染的室内可用白醋熏蒸进行空气消毒。
四、可使用中草药预防，如受凉后可及早服用生姜、红糖水以及时祛除“寒邪”，感冒流行期间，可服用荆芥、防风等中草药。
五、早晨5点到10点，是花粉扩散高峰时间，最好不在户外久待。
六、及时更换、清洗床单、被罩，防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎。
七、保持室内空气的湿度，或是使用空气过滤器，不要让鼻子太干燥。
冷水洗鼻
冷水洗鼻的操作方法并不复杂，患者自己在家就可以自行完成，做法如下：每天洗脸前先将鼻孔插入冷水中，轻轻吸气，使冷水与鼻腔粘膜充分接触，然后将水呼出，如此反复进行，持续1一3分钟（可抬头换气），洗完脸后再用中指揉压鼻翼两侧约20次左右。
有一点需要特别提醒鼻炎患者，通过冷水洗鼻来康复鼻炎需要一个漫长的过程，患者必须要每日坚持。这就意味着，不管天气多冷多刺骨，患者就从此失去了温水洗脸的权利，而且期间不能停止。
一旦中途停止，就意味着前功尽弃。现代人大部分工作繁忙，经常会因为时间太紧没时间洗鼻，另外就是一些女性患者，因为担心在经期碰冷水会引发妇科炎症，一般会选择经期停止冷水洗鼻，等经期过了再继续。
其实，这样做毫无意义，冷水洗鼻贵在一个坚持，为什么要坚持？因为鼻炎患者的鼻腔免疫力都十分低下，需要在长期不断的冷水冲洗中，让鼻腔逐渐适应这种环境，最终达到提升免疫力的目的。
鼻腔的构造十分复杂，要想让所有的鼻腔内部组织都适应，就需要一点点渗透，一般来说，细菌容易在温度较高的环境下滋生，而用冷水来洗鼻，就是通过改变细菌的生存环境，让细菌无法继续生存，假如此时患者中途停止了，细菌便会迅速复活，大量繁殖，而且因为冷水增强了细菌的免疫力，要想再次灭杀它们就难上加难了。
冷水洗鼻效果最好，但是，要求患者必须长期坚持。因此，鼻炎患者在使用冷水洗鼻的方法之前一定要先自检，是否有毅力长期坚持下去，假如没有做好长期坚持的心理准备，最好别使用这个方法，否则，不仅不会清除鼻炎，还会让细菌更加强大。
步骤/方法：
1、 冬天时候因为我们容易对冷空气过敏，就会出现过敏性鼻炎，非常的痛苦，但是我们只要坚持每天用冷水洗脸，借助这些对身体的冷刺激进行脱敏，慢慢的增强对冷空气的耐受力，就会减少过敏发作。
2、 鼻炎患者日常饮食要清淡，不要吃辛辣的食物，鱼虾等腥味的食物要少吃，要注意室内的通风清洁，远离灰尘多的环境，鼻炎患者应注意保暖，不要天冷受凉，如果受凉了感冒会加重鼻炎。
3、 在洗脸时建议着重加强对鼻子的按摩，促进血液循环，过敏性鼻炎的患者朋友最好能去医院鉴定出过敏原，少食海鲜及冰冻鱼，鱿鱼，虾米等咸海产品容易刺激透发炎症，过敏性鼻炎更不要吃。
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