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护肤食谱有哪些呢
导读:爱美是每个女人的天性,我们在进行皮肤外部护理时,同时也要注意饮食的调理,里外结合才能拥有光滑润泽的肤色。下面小编就来给说说护肤食谱有哪些?
一、护肤食谱
1、麻酱拌豆角
原料:鲜豆角五两、芝麻酱二两、精盐五钱、味精十粒、花椒油五钱、姜末三钱。
制法:
(1) 把豆角抽筋,折断,洗干净,在开水锅里焯熟,后用凉水浸泡,捞出控去水,放在调盘里。
(2) 再把芝麻酱用冷开水调成糊状,把花椒油烧热,加入精盐、味精、姜末浇在豆角上,拌匀即可装盘。
特点:颜色翠绿,香味可口。
2、麻辣粉丝
原料:粉丝六两、白糖五分、酱油一两、辣椒油五钱、醋三钱、花椒粉一钱、味精一分。
制法:
(1) 先将粉丝用开水泡软,切成二寸长的段放盘内。
(2) 用碗一只,放入酱油、醋、白糖、味精和冷开水五钱,调成卤汁,浇在粉丝上,撒上花椒粉,淋入辣椒油,拌匀即成。
特点:此菜是四川风味,味重麻辣,佐酒最宜。
3、拌什锦
原料:粉丝三两、熟猪肉一两、熟鸡肉一两、熟火腿一两、水发海米五钱、鸡蛋两个、菠菜心三棵、酱油八钱、发冬菇三钱、醋三钱、香油一钱、芥末糊二钱、味精十粒。
制法:
(1) 先将粉丝剁成五寸长段,放入开水中煮至中心无硬度为止,捞出用冷水稍泡一下,滗去水,摆在盘的周围;
(2) 菠菜心直刀切成寸段;冬菇片刀片开,用开水烫过备用;
(3) 再将炒勺放在火上烧热,把鸡蛋打开倒入摊成一分厚的蛋皮,揭起蛋皮切成二寸长,一分宽的丝;
(4) 猪肉、鸡肉、火腿用直刀切成一分多粗、一寸二长的丝。
(5) 把各种原料分别颜色整齐地摆在盘的粉丝中间,把海米撒在粉丝上。
(6) 最后在碗里把酱油、醋、香油、芥末糊、味精调成汁,食用时浇入即可。
特点:色彩艳丽,风味独特。
4、三丝芹菜
原料:嫩芹菜一斤、精盐五分、水发冬菇一两、白糖五分、净笋肉一两、味精一分、五香干二块、芝麻油三钱、姜末二分。
制法:
(1) 将芹菜去叶削根洗净,放入开水锅中,见水再开时捞起,沥水后切成一寸长的段,加精盐二分拌匀,装盘中。
(2) 将冬菇、笋、香干切成细丝,放开水锅中烫一下捞起,沥水后撒在芹菜上,再加入姜末、白糖、精盐拌匀,浇上芝麻油即成。
特点:此菜色泽调和,脆嫩鲜香。
5、韭黄拌干丝
原料:韭黄四两、香豆腐干二两、精盐八分、白糖五分、味精一分、芝麻油三钱。
制法:
(1) 将韭黄洗净,下开水锅里略烫一下,迅速翻个身,再烫约三秒钟,捞放在竹篮内,用力甩去水,然后切成一寸长的段,放盘中,趁热拌入精盐和味精。
(2) 另将香干切成丝,撒在韭黄上,淋入芝麻油,拌匀即成。
特点:韭黄经沸水快速浸烫,质地微脆而清香;香干柔韧,味爽口。
6、清凉黄瓜草莓饮
材料:中等大小黄瓜1根,切2-3毫米厚的片,草莓4-5个,切块,罗勒叶5-6片 (可选)
做法:
(1) 黄瓜片,草莓块,罗勒叶和1.5-2升的水放入容器;(2) 静置20分钟就可以啦。
7、清凉薄荷绿豆糕
材料:绿豆120克,薄荷少许,白糖30克,炼乳1汤匙,琼脂5克,清水150克
做法:
(1) 将绿豆冲洗干净。
(2) 加清水入锅煮熟,放凉。
(3) 将煮好的绿豆和水一起倒入榨汁机,加白糖。
(4) 并加入炼乳(不喜欢奶香味的可以不用加)
(5) 加入洗净的薄荷一起打碎。
(6) 用细的网筛过滤一下。
(7) 琼脂加少许水泡软,隔热水融化。
(8) 将融好的琼脂溶液倒入绿豆泥中,搅拌均匀。
(9) 将混合溶液倒入干净保鲜盒中放冰箱冷藏成型。
(10) 取出,用牙签沿着保鲜盒四周轻轻划一圈,倒扣,切小块装盘就可以食用。
8、清凉西瓜盅
材料:圆形西瓜1只(约3500克),菠萝肉,荔枝肉各150克,苹果,雪梨各250克,冰糖750毫升。
做法:
(1) 冰糖入炖盅,加白开水2000毫升,入蒸笼上火蒸约15分钟,取出用洁布过滤,晾凉后加盖入冰箱。
(2) 把西瓜、苹果、雪梨用凉开水洗过。西瓜在蒂部横切去约六分之一作瓜盅盖用。将瓜盅口削成齿形。用大汤匙挖出瓜瓤盛起,下过滤水1000毫升浸泡。另用过滤水500毫升,将瓜盅洗净后,倒入冰冻糖水150毫升,加瓜盖入冰箱冷藏。
(3) 将瓜瓤拣出瓜子后继续泡浸。把苹果、雪梨削皮,切去两端,取出果核,用过滤水1000毫升浸泡。用时,将瓜瓤取出,用消毒洁净毛巾吸干水分。然后放入荔枝、菠萝、苹果。
(4) 将冻瓜盅取出,倒入全部果料,加瓜盅盖,再入冰箱冰半小时取出,便可食用。
二、护肤的注意事项
美容护肤是女人每天必做的功课,然而错误的美容护肤方法却会适得其反,引起肌肤干燥、过敏、脆弱、长痘等问题,所以,正确的美容护肤方法特别重要。下面给大家介绍一下日常美容护肤的注意事项:
1、不要用过热的水洗脸
并不像你们听说的那样,事实上,用热水洗脸其实不可以扩张毛孔。热水只能够使得你的皮肤更干燥,并且破坏你的毛细血管。长期使用过热的水,也会造成你的肤色不匀。
正确美容护肤方法:一定在洗脸之前用你的手腕测试水温。(因为手腕的皮肤比你手心的皮肤对热更为敏感。)应该用温水洗脸。
2、不要过度清洁
洁面时,总觉得脸没洗干净;一听说鼻贴能去黑头、水杨酸可以深层清洁、颗粒磨砂清洁能力更强、按摩膏经常用可以减少油脂……便统统买来尝试。结果,有人因此反而有了敏感、红肿等新问题。这表明皮肤的稳定性、自我恢复以及自我调节能力被破坏,在此期间,皮肤免疫能力降低,不仅会引发一系列肌肤问题,还有可能导致身体病变。
正确美容护肤方法:油性皮肤一天洗两次脸,控油洗面奶只在晚上使用,中午出油可以用温和吸油面纸解决;中性皮肤一天洗两次脸,使用酸碱度适中、洁面后几分钟内既不觉干涩、也不会形成油脂薄膜的洁面产品;干性皮肤早晨洁面用清水,晚上用温和但有清洁力的洁面产品。
3、不要用偏碱性护肤品洁面
面部皮肤有大量的皮脂腺和汗腺,在皮肤上形成一层看不见的防护膜。它略呈酸性,有强大的杀菌护肤作用。
偏碱性的护肤品例如肥皂不但破坏了它的保护作用,而且会刺激皮脂腺多多“产油”。你越是用肥皂“除油”,皮脂腺产油就越多,最后难以收拾。可见,如果皮肤不是太脏,就不该 用肥皂清洗。
4、不要过度伤害
肌肤的代谢能力是有限的,吸收营养的程度也有限。如果不管三七二十一,什么好东西贵东西都往脸上抹的话,肌肤可能会因为负担不了而“负伤”。平时护肤,密集保养精华不要每天用;如果本身皮肤不错,可以选择成分简单的啫哩状清爽面霜;每天涂抹的护肤品数量控制在化妆水、眼霜、精华、面霜等四五种就足够了。
5、护肤千万不要忽视卸妆环节
有的人认为,日常美容护肤方法没有化妆就无需卸妆,其实不然。我们的肌肤每天要接触大量的外界刺激——汽车尾气、粉尘,加上强烈的紫外线照射,令毛孔分泌更多的油脂, 皮脂和污垢混合在一起,更不易被洗净。因此,无论是否化过妆,在任何护理之前,卸 妆+洁面的双重清洁都是必需的。
总之,女人要想拥好皮肤,必须掌握正确的护肤方法,再加上合理的护肤食谱。
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