吃这些蔬菜能美容养颜

吃这些蔬菜能美容养颜

　　根茎类

　　白萝卜、胡萝卜、菜心、土豆、山药、冬笋、莲藕、芋头、花生、马蹄。

　　花菜类

　　白花菜、西蓝花、韭菜花、黄花菜、芥蓝。

　　菌菜类

　　黑木耳、金针菇、茶树菇、鲜蘑菇、猴头菇。

　　果菜类

　　西红柿、辣椒、冬瓜、南瓜、丝瓜、四季豆、扁豆、菜豆。

　　叶菜类

　　菠菜、上海青、香菜、大白菜、油菜、芹菜、茼蒿、芥菜、豆芽菜、娃娃菜。

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