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怎么做到情绪美容？
肌肤美容的目的是去除疵点、皱纹、色斑，获得外在年轻的效果;情绪美容的目的是去除烦恼、焦虑、紧张、急躁、忧愁、寂寞，获得内在的年轻效果。
随着生活水平的提高，人们越来越注重和追求外在美。情绪美容正备受女性青睐。
情绪不好，皮肤不美现代医学研究表明，人的精神状态好坏与皮肤休戚相关。皮肤的色泽取决于表皮黑色素的含量、分布以及皮下血管收缩与扩张的程度，而这些因素无不受控于内分泌系统的调节，其中情绪起着一种调控功能。所以皮肤会说话，下垂的嘴巴透露出疏离和不信任;纠缠的眉心传达了你的焦虑和慌乱;黑黑的眼圈泄露疲乏;点点的色斑和痤疮则揭露了情绪和睡眠的不足。就连我们身体的姿态和形体，也无言地泄露着生命经历和看法。 然而，女性朋友对情绪美容重视明显不够。
黄晓霞主任说，其实，80%的女性都需要情绪美容，特别是30~50岁年龄段的女性，主内又主外，在家相夫教子，在外职场拼杀，兼负妻子、母亲、女儿、领导多重角色，由于女性比男性更为敏感，在巨大的工作压力和竞争压力下，往往会处于身心疲惫、体力透支、歇斯底里、焦虑抑郁1等亚健康1状态。面对激烈的竞争，心情好、情绪高会使女性更具个人魅力，创造更优秀的工作业绩，比其他外在美容更有效果。
女工程师像要爆炸的气球35岁的赵工一直以拥有“细致、白皙、有光泽的皮肤而骄傲。谁知近来单位里实行岗位竞争，不少年轻人都盯牢了她这个位置。好强气盛的她，虽然工作也很出色，但比起那些刚进来的大学生们，她第一次觉得底气不足，她们的年轻、朝气，闯劲，甚至那光洁的脸蛋，都成为威胁她的武器。
最糟糕的是，她的皮肤大不如前，咖啡色的斑点爬上了脸，整张脸怎么看都是又黄又暗，还有讨厌的偏头痛日日夜夜地折磨自己，她真受不了了，觉得自己是个“快要爆炸的气球，却又没有力气爆炸!
心理症结:这就是“女强人都有的生活特点和心理历程，黄晓霞主任介绍，目前赵工的状况已经是心力交瘁，而且整个人处于漂浮、烦躁的状态。脸上的色斑加重，是肝气郁结导致的。偏头痛则是情绪紧张引起的脑部血管痉挛。
情绪疗法开方:“寻找快乐，工作不是生活的全部，除了奋斗，生活还应该是享受人生的快乐。和谐的家庭氛围，良好的亲子关系以及健康的婚姻生活，不但是生活不可或缺的组成部分，而且还会促进事业的发展。
自己可以休息一段时间，最好出去旅游，让心情变开朗。并叮嘱她多做扩胸运动，让运动来影响腹脏的功能。然后配合安定和镇痛的药物，恢复睡眠，并让痉挛的血管得到舒张，让身体松弛下来。
追求完美的女人最近让刘小姐烦心的就是脸上的那两块色斑，每隔十分钟，她就要掏出镜子，看色斑有没有变淡。33岁的刘小姐五官端正，体态高挑，当旁人误以为她还是刚出校门的大学生时，她总是很得意地笑。可这两块色斑让她坐立不安，多次求助美容医生。
医生很坦白地告诉她，色斑只能淡化，不能去掉，随着年龄的增大，色斑会越来越多。刘小姐无法接受这样的事实，她希望能有妙方能使她的皮肤一直保持在20岁。
心理症结:刘小姐迷失在自我的认同上，她根本不能面对自己已经年过30的现实，还沉浸在20岁的梦想中。
情绪疗法开方:治疗从一段有趣的对话开始。“你的体重还和20岁一样吗?“当然，我到现在都只有50公斤。“20岁的那条牛仔裤你还能穿吗?“不能，我试过的都穿不进去了。“女性过了25岁，皮肤弹性就走下坡路，虽然体重不变，可皮肤却松弛了，所以你穿不上那条裤子。黄主任很残酷地对她说。
然后又交给刘小姐一个有趣的任务，要她先摸摸一个20岁女孩的脸蛋，然后再摸摸与她同龄的女性的脸。目的是让她对现实有个清醒的认识：自己保养得再好，脸蛋也回不到20岁的光滑娇嫩。而与同龄人相比，自己皮肤的弹性、白皙度、紧致还是胜人一筹。一抑一扬中，刘小姐的心态得到调整。
情绪美容不花钱的美丽处方严格说来，情绪美容是心理治疗的一种方式和手段，目的就是通过语言疏导与暗示，使人的心情愉快，精神饱满，脏腑运行机制顺畅，气血运行顺畅，促进血液循环，激活面部和全身肌肤细胞的代谢，使面容富有光泽和弹性。
专家认为，“情绪美容主要是指四个方面，关注自我、放松心态、学会享受和懂得表达。
关注自我，是指年轻女性更应该注重自己的情绪和心理状态，比如看看自己是否焦虑、抑郁。
放松心态，是针对那些好强的女性，尤其是面对上级的压力时，要提醒自己这是一种经营管理策略，从而平衡心态。
学会享受，工作不是生活的全部，除了奋斗，生活还应该是享受人生的快乐。
懂得表达，当受委屈的时候，要学会通过倾诉与安慰来自我解脱。如果真的遇到自己无法解决的心理障碍，那么适时地去进行心理咨询，将会对提升自己面对困难的能力有所帮助。
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