多吃丝瓜可美容养颜

多吃丝瓜可美容养颜

　　丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。

　　简介：

　　丝瓜又称吊瓜，原产于海洋，明代引种到我国，成为人们常吃的蔬菜，丝瓜的药用价值很高，全面都可入药。丝瓜所含各类营养在瓜类食物中较高，所含皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等特殊物质具有一定的特殊作用。

　　适合人群：一般人都可吃丝瓜。月经不调者、身体疲乏者适宜多吃丝瓜。

　　功效：

　　丝瓜中含防止皮肤老化的维生素B1，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁有“美人水”之称。平时饮食上注意多吃丝瓜，对调理月经不顺有帮助。丝瓜性味甘平，有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肤美容、通经络、行血脉、下乳汁等功效，丝瓜络有清热、化痰、通络的功效。

　　适用量：每次60克。

　　温馨提示：丝瓜不宜多吃。丝瓜汁水丰富，宜现切现做，以免营养成分随汁水流走。

【多吃丝瓜可美容养颜】相关文章：

多吃抗衰老食物为你美容养颜03-25

美容养颜的食疗秘方03-21

怎样斑美容养颜03-22

教你如何美容养颜10-26

美容养颜抗衰老的食物06-04

推荐美容养颜的汤品09-22

女人应该怎样美容养颜08-16

美容养颜的水果盘点08-08

美容养颜抗衰老的食谱11-10

美容养颜的食物有哪些06-03