完美“美容觉”的细则

完美“美容觉”的细则

　　1、不能错过晚上的睡眠，特别是晚10点至清晨2点。如果错过了，就等于错过了皮肤新陈代谢的良好时机。

　　2、睡觉前要清洁皮肤，否则污物会堵塞毛孔，血液不能充分到达皮肤表层，皮肤就不能得到充分的休息。

　　3、不能带妆睡觉过夜，化妆品会给皮肤带来负担和紧张感，还会使皮肤干燥，不利于皮肤充分休息。

　　4、给予皮肤足够的营养。睡前清洗保养过的皮肤吸收力特别强，因此，睡前是供应皮肤营养的良好时机，可以涂些晚霜之类的营养霜。

　　5、要有足够的睡眠。睡觉时要放松精神，安然入睡，不要熬夜，因为熬夜最容易促使皮肤疲劳和老化。

　　6、睡前要保持居室内适宜的湿度。空气中适度的水分可保证肌肤不过于干燥，可以用加湿器将水蒸气加到空气中。

　　7、睡前宜轻轻按摩面部。从脸的中心到四周逐渐按摩，以加速面部的血液循环，从而促进新陈代谢。

　　“无毒”的女人最美丽。因为身体排毒有定时，睡眠不足会把整个排毒过程搅乱。从身体排毒时间表来看，21：00～23：00是免疫系统排毒23：00～凌晨1：00是肝部排毒，需要在熟睡中进行凌晨1：00～3：00是大肠排毒早上7：00～9：00是小肠大量吸收营养的时间。针对不同的排毒步骤安排睡眠，可以在睡觉中美容。

　　美容觉可不是简单的睡觉，时常能睡个美容觉，不用昂贵的化妆品，肌肤也能漂亮非凡。掌握优质睡眠技巧，轻而易举让红润的肤色睡出来。

　　1、睡前洗个舒适的热水澡，并进行面部肌肤深层清洁。

　　2、睡眠的姿势要正确，质量才高。

　　3、听有助于睡眠的音乐，可以带来平和舒适的好心情。

　　4、在水中加点可起舒缓作用的香料或采用香熏护理。

【完美“美容觉”的细则】相关文章：

瘦身美容打造完美女性的技巧10-28

小学生礼仪规范细则-细则06-04

班级管理细则06-14

接待礼仪细则06-06

安全管理细则06-27

睡觉觉小班教案05-20

小学班级管理细则06-04

校车管理细则06-13

关于仓库管理细则06-13

小学班级管理细则06-13