过期牛奶真的能美容吗介绍

过期牛奶真的能美容吗介绍

　　我们还是先讲一则美丽动人的历史故事：传说埃及的艳后为了让皮肤更滑腻，每天都用鲜牛奶洗澡，有一次，鲜牛奶买多了，用不掉结果过了期。于是法老说‘扔了吧，寡人再给你买!’可这艳后偏偏是个勤俭持家的好贤内，不忍弃之，就拿过期的牛奶来了次惊心动魄的尝试(就像如今的冰桶大挑战)，结果却收到了意想不到的效益，皮肤更滑更细了。

　　果然，上天眷顾顾家的女人呐。不过历史归历史，虚构也不好说，那么用科学的眼睛看，这过期的牛奶真的有如此神效吗?

　　过期牛奶真的能美容吗?

　　答案是确切的，研究表明，过期的牛奶中含有较多的乳酸，乳酸作为果酸的一种，可以起到软化角质的作用，因此可以保湿，另外，牛奶中的脂肪也会对皮肤有很大的软化作用，所以全脂的牛奶护肤效果更好。

　　在泡澡时，为了最大效益地发挥过期牛奶的功效，小编建议大家不要把牛奶直接倒进浴缸，而是取而代之为敷满全身，道理很简单，就俩字：浓度。既然是好东西，浓缩度越高肯定就越好嘛，都稀释了还洗个毛线额。所以，先涂抹全身，等个5分钟再跳进浴缸，这样效果最好。

　　还有些朋友借用类比法，用奶粉洗澡，专家表示，还是省省吧，毕竟奶粉是干的，还是甜的。

　　过期牛奶的其它用途

　　擦皮鞋

　　简直是侮辱了牛奶，不过您既然都过期了，牢骚还是少发点吧。用过期牛奶擦皮鞋不仅能让皮鞋清洁如新，而且能防止皮鞋皮面干裂，当真是赛过鞋油啊。

　　擦地板

　　又是个苦力活，牛奶表示要哭了，但它的业绩确实非同一般的好。将过期的牛奶倒入清水中，稀释后用拖把拖地板，可以让地板洁净光亮颜值更高，真的是为了他人的幸福在拼搏了。

　　浇花

　　感谢上苍，终于给过期牛奶派了个体面活。早几年就有这创意，被炒作的天价西瓜就是牛奶浇灌的，虽然咱都没吃过，想来应该有一点点效果吧。用过期牛奶浇花就是看中的它的酸腐物质，可以供给植物营养。

　　怎么样，过期牛奶的用处不少吧，下次碰到你还舍得扔掉吗?

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　　在很多人看来，炒菜不是一件难事，油热后放入菜翻炒即可。我想提醒大家的是，以下这几样菜，在炒前最好先经过焯水这个步骤。

　　苋菜、菠菜等草酸含量高的蔬菜

　　摄入草酸过多会影响人体对钙、锌等矿物质的吸收，还会增加结石风险。一般来说，有点涩味的蔬菜，比如菠菜、苋菜、茭白、竹笋等都含有比较多的草酸。研究显示，菠菜、苋菜等蔬菜，只需沸水焯一下就可以去除40%~70%的草酸。

　　香椿

　　香椿含有较多硝酸盐和亚硝酸盐，可能会在体内形成致癌物。而用热水焯烫香椿1分钟左右就可以除去2/3以上的亚硝酸盐和硝酸盐。因此，烹调香椿前最好先焯烫一下。

　　木耳

　　炒木耳容易炸锅，但在炒前先用沸水焯一下就可以避免这个问题。木耳在泡发时会吸收大量水分，而焯水有利于其中水分的排出。所以，在炒的时候基本不会出现炸锅的现象。需要提醒的是，木耳是卷曲状的，有很多的“小凹槽”，焯烫过的木耳，放入漏网中沥干后，要再把漏网多颠几下。

　　豆腐

　　豆腐比较软嫩，烹饪时易碎，下锅前，用水焯一下，不仅有助去除豆腥味，还会使豆腐更紧致，做菜时不容易碎。

　　马齿苋、荠菜等野菜

　　野菜可能存在农药残留、被废水废气污染等风险，为降低这些风险，烹调时一定要先焯一下。

　　水果常常在营养学家推荐的食物名单里榜上有名，也是主妇购物车里少不了的“大红人”，膳食指南中规定成年人每天应摄入水果200~400克，相当于一两个中等大小的苹果。除了吃多少，吃什么也很重要，弄清水果排行榜的4个“最”，就能选出最适合你的好水果。

　　最应季

　　应季的水果经过充分的日晒，口感、营养等品质往往优于反季节的产品，应该作为首选。特别是春季成熟的水果，如草莓、桑葚等，成熟期很短暂，且难以储藏，只能集中上市，最宜应季食用。比较而言，苹果、梨、柑橘、香蕉等水果不但成熟期较长，且耐储藏，易运输，可以长时间供应市场，几乎一年四季都是主力水果。对于北方来说，4月之前几乎没有应季水果，5月有草莓，5~6月有樱桃、杨梅、杏、早桃、枇杷等，7~8月是西瓜、甜瓜和桃子的天下，还有荔枝和龙眼。9~10月水果种类最为丰富，苹果、梨、海棠、沙果、石榴、猕猴桃等都大量上市。后面还有大批橘子、橙子和柚子。有些水果不止一年一熟，或者不同品种在不同季节成熟，比如芒果和菠萝。

　　最抗氧化

　　除基本营养素外，水果还提供另外一类有益物质———多酚，特别是原花青素，它们具有很强的抗氧化作用。细胞在能量代谢过程中产生了副产品———自由基，其具有氧化作用，可以破坏细胞膜、核酸等，是导致人体衰老、基因突变以及炎症、动脉硬化等慢性疾病的重要原因之一。原花青素、维生素E、胡萝卜素等物质都具有较强的抗氧化作用，能消灭自由基，人们每天摄入这些抗氧化物，可以提高免疫力，减轻炎症，预防慢性疾病。一般来说，水果的颜色越深，原花青素含量越多。蓝莓、桑葚、樱桃、草莓、葡萄、石榴等紫色或深红色水果都是原花青素含量高的佼佼者。芒果、柑橘、哈密瓜、木瓜、西瓜、杏、鲜枣、柿子等红黄颜色的水果虽然含原花青素不多，但含有丰富的胡萝卜素，同样具有很好的抗氧化作用。

　　维C最高

　　维C是人体需求量最大的营养素之一，它具有多种生理功能，如抗氧化，增加人体免疫力，改善铁、钙和叶酸的利用等。对婴幼儿、老年人以及蔬菜摄入量较低的人群而言，水果是维C的主要来源。不过，很多常见的水果，如香蕉、苹果、梨、桃、西瓜等，维C含量偏低(<10毫克>40毫克/100克)。其中鲜枣的维C含量遥遥领先，为243毫克/100克，但值得注意的是，干枣在晾晒过程中损失了大量的维C，其含量仅有14毫克/100克。

　　最不升糖

　　水果好吃，主要是因为含糖和有机酸。水果中的糖以果糖、蔗糖、葡萄糖等简单糖类为主，很多人认为它们会使血糖快速升高，糖尿病患者不能吃水果。其实，研究表明，大多数水果“升糖指数”(GI)较低，升高血糖的作用并不强烈。例如苹果、梨、桃、杏、李子、樱桃、葡萄、柚等大部分水果的GI值明显低于馒头、米饭、薯类等食物，适合糖尿病患者食用(每天200克左右)。少部分水果，如菠萝、芒果、西瓜、芭蕉、香蕉、猕猴桃等GI偏高，糖尿病患者可少量食用(每天100克左右)。个别水果如大枣，GI值较高且含糖量较大，并不适合糖尿病患者食用。

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