清晨肌肤的保养方法

清晨肌肤的保养方法

　　清晨的第一杯水

　　健康的皮肤需要保持水分的平衡，正常情况下我们一天应该喝7~8杯水吧，尤其是早晨的第一杯水，那是给肌肤补水的重点。

　　人体在晚上睡觉时，从呼吸、肌肤和尿中消耗了不少的水分，早上起床后我们的身体会处在一种生理性缺水的状态。一个晚上我们流失的水分大概有450毫升吧，所以早起后喝水就可以补充身体因为代谢而所失去的水分。

　　而且早上起床后的第一杯水还能刺激肠胃蠕动，有通便的效果，有效的防止便秘。

　　早上起床后，我们的肠胃已经被排空了，这第一杯水可以帮助我们清洗肠胃，冲淡胃酸，从而减轻肠胃刺激，使肠胃保持最佳的状态。

　　新鲜白开水是最佳选择

　　早上给身体补充水分，白开水是最好的选择。因为白开水是天然的水经过很多层净化加工处理后煮沸而来的，这样水中的所有微生物都已经在煮沸的过程中被杀死，而且白开水中的钙、镁对身体健康是有益处的。可以使肌肤以最快的速度补充水分。

　　不少人认为早晨喝一杯淡盐水是有好处的，所以都用淡盐水代替了白开水，其实这样做是不对的，我们在一晚上的睡眠中都没有喝过一口水，然而尿、出汗、呼吸却还在进行中，这样生理活动都要消耗掉人体的许多水分。早晨起床之后喝一杯白开水的话，可以使血液很快得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。要是喝淡盐水的话反倒会加重高渗性脱水，使人感觉更加口干，让肌肤更加缺水。早晨是人身体血压升高的第一个高峰，喝淡盐水还会让人的血压变高。

　　消除黑眼圈小窍门

　　睡眠不好，过度的疲劳，或者自身的微血管功能弱，这些在早晨都会导致黑眼圈的。

　　过往消除黑眼圈的方法就是用几片黄瓜或者冷的茶包来敷眼睛，这样也确实能帮助消除黑眼圈。

　　还有就是涂眼霜，将黄豆大小的眼霜挤在无名指上，然后轻轻印在眼的四周，方向是有眼尾向眼头，再由眼头印回眼尾，直到眼霜被吸收了，这样对黑眼圈很有帮助，适合每天使用。

　　还有一个小窍门，就是用鸡蛋和银戒指，首先要将鸡蛋煮熟，去壳，然后用毛巾包住，再放入一枚银戒指。闭上双眼，在眼的四周转来转去，各约10次吧。这样热力再加上按摩，可以增加眼部的血液循环，鸡蛋和纯银的结合能帮助散瘀。

　　对抗痘痘小窍门

　　一般油性肌肤的人在早晨是会冒出一点痘痘来，要消除的话也不是简单的事，也不会在短时间内就彻底消除，只能靠一些小窍门来缓解脸上的痘痘。

　　如果长了痘痘，首先就应该用温水洗脸，不能因为害怕油腻而用凉水洗脸，这样会起反效果;然后在准备一条干净柔软的干毛巾和一块刺激小的中性香皂，把香皂揉搓起泡，起的越多越好。然后用双手轻轻洗脸，并且按摩一下脸部，要是发现有不适就停止。接着用稍热点的水清洗面部肌肤，在换温水淋洗，这样反复几次之后，用干毛巾把脸上的水擦干净。

　　洗完脸后，应该涂上具有收敛作用的爽肤水，如果觉得面部紧绷绷的，就多涂几次。

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