女性产后祛斑食谱

女性产后祛斑食谱

　　女性在怀孕期间身体会发生巨大的改变，体内的激素也会发生变化，尤其是在产后女性的面部更容易出现雀斑或者黄褐斑，这是十分影响美观的，那女性在产后怎么做才能有效的祛斑呢?能够去除黄褐斑的食谱都有哪些呢?一起看看下面的介绍吧。

　　1、不急不躁不忧郁，保持平和的心态，良好的情绪。

　　一个良好的心态对于预防斑点来说也十分重要，不急躁不忧郁，保持平和的心态和良好的情绪，斑点就没有可乘之机。

　　2、每天要保证充足的睡眠。

　　预防斑点最简单的方法之一就是每天要保证充足的睡眠，劳累会导致皮肤紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，那时皮肤将无法取得充足的养分;角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光。

　　3、选择适当的护肤品。

　　(1)选用天然成分及中药类的祛斑化妆品;

　　(2)运用粉底霜，粉饼对色斑进行遮盖，选用的粉底应比肤色略深，这样才能缩小斑与皮肤的色差，起到遮盖作用。

　　(3)避免日晒，根据季节不同选择SPF(防晒系数)不同的防晒品。

　　4、注意日常饮食。

　　(1)多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，如：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、鲁类等。维生素C可抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生;维生素能促进血液循环，蛋白质可促进皮肤生理功能。

　　(2)少食油腻、辛辣、粘带食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。

　　5、自制简便易用的面膜。

　　如：(1)将冬瓜捣烂，加蛋黄一只，蜂蜜半匙，搅匀敷脸，20分钟后洗掉;

　　(2)将黄瓜磨，成泥状，加入一小匙奶粉和面粉，调匀敷面，15--20分钟后洗掉。

　　平时也可用黄瓜汁、冬瓜汁、柠檬汁等涂擦面部，持之以恒，均会奏效。

　　可见能够去除雀斑的方法还是比较多的，食疗的方法虽然见效比较慢，但是对肌肤和人体都不会造成任何危害，而且女性在产后身体是比较脆弱的，正确的食疗不但可以补充女性身体所需要的各种营养，还能起到祛斑的效果。

【女性产后祛斑食谱】相关文章：

女性美白祛斑的食谱推荐05-10

产后如何祛斑06-04

适合女性的六款祛斑美白食谱05-10

祛斑食谱及做法12-02

产后如何祛斑美白04-27

产后如何美白祛斑05-24

女性长斑的原因及祛斑的方法04-21

女性护肤知识：淡斑祛斑04-26

祛斑美白食谱大全08-17

谷雨时节女性祛湿食谱04-30