赵丽颖减肥方法

时间:2022-04-28 21:17:16 美容 我要投稿
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赵丽颖减肥方法

  导语:据悉,赵丽颖崇尚健康正确的减肥方法, 经过一段时间的努力,赵丽颖减肥颇有成效,整个人的精神面貌都改变了,不仅身材纤瘦了,模样也甜美了许多,下面就由jy135小编给大家带来赵丽颖的减肥方法,希望能给大家带来帮助。

  赵丽颖减肥方法

  赵丽颖减肥方法一:红豆粥晚餐

  晚餐可以选择用低热量的食物代替丰盛的晚餐,红豆粥就能有很好的减肥效果。红豆中含有丰富的石碱酸成分,可以促进消化,加快肠道蠕动速度,利尿通便,预防便秘,排除多余水分防止水肿,因此对下半身肥胖有非常大的作用。晚餐将红豆熬成粥,依据个人口味加适量冰糖,有减肥养颜的效果。

  红豆粥的做法:

  材料:红豆 30g、大米 60g

  1 将红豆和大米捡去杂质、洗净、放入砂锅或煲中、加适量水(水量多一点为好),用中火烧开后改为微火焖约30分钟左右。

  2 等水有黏稠感后,加入少量白糖或冰糖搅匀后盖严、熄火、焖着待冷却,晚上睡前放入冰箱保鲜。

  3 待次日早餐时取出,加热一下即可食用。

  赵丽颖减肥方法二:跑步减肥

  在接《陆贞传奇》这部戏的时候赵丽颖可是压力山大,紧张导致身体浮肿的像熊了。为了调整状态同时为了塑形,赵丽颖选择了跑步这样的'方式给自己减压减脂。身体长期处于紧张或者的状态时,就需要做一些运动全身运动来彻底放松。跑步减肥能够提高新陈代谢速度,让身体燃烧掉更多的热量,还能雕塑全身的线条,舒缓压力,是非常有效的减肥方法。赵丽颖对于跑步减肥可谓是有专家级别的哦!

  赵丽颖说跑步减肥方法的步幅是整个运动中最为关键的。跑步者应尽量减少双脚着地的时间,在你跑步期间,一旦迈出的前脚接触到地面,支撑脚就应该向后发力扬起。一个标准的模式:落地、踏稳、然后向后蹬出。跑步时可以想象头上有一个距离头顶5厘米的天花板,因此跑动时不能跃起过高。这样你可以步伐将会更稳更有效。跑步不需要过多上下的运动,你需要做的是向前。赵丽颖对于跑步减肥可是相当的专业啊!跑步只是减肥任务中的冰山一角。跑完步喝的燃脂咖啡才是重中之重哦!

  赵丽颖减肥方法三:赵丽颖热荐的燃脂咖啡是什么呢?

  据说,人体内的左旋肉碱含量决定了人体的胖瘦,左旋肉碱多,脂肪燃烧快,人就瘦;左旋肉碱少,脂肪燃烧慢,人就胖。这就是有人大吃大喝也不胖,有人喝凉水也长胖的秘密所在。而赵丽颖推荐的燃脂咖啡中就富含肥胖人士身体缺乏的左旋肉碱。这款叫做左旋燃脂黑咖啡的减肥产品在圈中可谓是人手一份哦!因为演艺工作的关系运动减肥和饮食减肥都是很难持续的去执行的,只有找到健康的减肥产品才是王道!

  左旋燃脂黑咖啡是高速左旋肉碱是从母乳中提纯的高品质维生素,它能将肥肉转化为瘦肉,促进脂肪迅速燃烧。在跑步机上跑步1小时,只能消耗500-600卡的热量,而饮用左旋咖啡后,达到了5500卡的热量,是之前的10倍。咖啡燃脂10倍脂肪消耗率,难怪明星们都推崇它啦!

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