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瘦脸按摩方法教你怎么样自然瘦脸最快最有效
导语：瓜子脸成为新时代美丽的楷模，怎么样才能瘦脸最快最有效呢？下面是小编帮大家整理的瘦脸按摩方法教你怎么样自然瘦脸最快最有效，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
瘦脸按摩方法教你怎么样自然瘦脸最快最有效 篇1
一、盐水敷眼
方法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。
原理：利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出。
提醒：热敷之前先试一下温度，避免高温伤害肌肤。
二、冷热交替敷脸
方法：先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以1：2 比例分配，至少敷15分钟。
原理：热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。
提醒：热毛巾的温度要掌握好，不可太热。
三、穴点按摩
方法：以指腹按压眼眶周围，每个位置按压5秒钟，重复3次。
原理：因为气血、经络等交错复杂的关系，在脸上、身上形成许多穴点，它们可以反映出气血运行的顺畅与否，经常刺激按压这些穴点，可以改善脏腑功能，消除浮肿。
四、喝黑咖啡
方法：吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消失。
原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。
提醒：卫生部公布一天摄取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡从浓度大小方面计算，约为50~100毫克，MM饮用时一定要控制好摄取量。
五、吃东西要慢
细嚼慢咽不仅是减肥的好方法，也是瘦脸的首选方法之一。牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使吃得再少，也还是让你的脸无法瘦下来哦!所以，最好是每一口食物都细嚼25下左右，这样会慢慢地让你的脸形更加标致立体呢!
六、增加钾质的.摄入
钾质可以促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题，是小脸美人的重要营养需求。另外，高纤维的海藻类、豆类以及蔬果类食物都是小脸美人的必要食物摄入哦!
七、经期瘦脸按摩
把握经期的黄金时段来减肥最能看到瘦身的功效，而经期瘦脸也是最有效的哦!经期是最适合做瘦脸按摩的，因为血液循环流畅，按摩也就会很轻松达到想要的效果咯!顺着鼻翼到颧骨以及唇边依次按摩即可。先从一边脸颊做起，用手掌在耳朵后方脖颈上方如图反复按摩10~20次，经常这样做就可以改变那个地方的轮廓，对于塑造完美的小脸美人非常有效。
瘦脸按摩方法教你怎么样自然瘦脸最快最有效 篇2
很多女生都有婴儿肥的现象。不是所有生下来就有婴儿肥的女生都是天生的，但也有一部分是后天培养出来的。相信很多女生都喜欢瘦瓜子。今天也发现了很多瘦脸的方法，就是按摩瘦脸按摩瘦脸简单，不会适得其反。跟我学。
1、从眼角开始按摩10次。将中指压在眼角的正下方，上下按摩。
2、沿着眼睛打圈按摩按摩10次。用中指以圆周运动按摩下眼睑的平坦部分。
3、上下按摩眉间凹陷处按摩5次。用中指上下按摩额头凹陷的部分。
4、按压颧骨下的凹陷处按摩15次。用拇指指腹按压颧骨下的凹陷处。刺激脸上废物的.排出。这个穴位可以帮助刺激脸下代谢废物的排出，所以一定要用力按压。
5、在这里休息一会儿休息1分钟。用冷毛巾敷脸，收缩皮肤。
6、收紧下巴轮廓。用3指腹沿下巴轮廓轻轻按压。
7、用力摇晃下颌按摩10下次。与步骤6相同，摇动下颌骨。
8、用拇指舒缓玉玺纹按摩5次。拇指斜向上按，从命令行到咀嚼肌。
9、清除喉咙下的堵塞物按摩10次。抬起你的头，从喉咙到下颌骨清理你的拇指。双下巴的人集中在这里，用四个手指按住头部，用大拇指按压下颌凹陷，可以减少双下巴。
10、再次冷却，结束按摩。这次重点是冷却面部轮廓，按摩结束。
此外，你还可以多吃一些瘦脸菜：在三餐中，多吃可以减少肿胀和潮湿的水果和蔬菜，如红豆、糯米、冬瓜、香蕉等。脸大的请拒绝口香糖、甘蔗等咀嚼类食物。
瘦脸按摩方法教你怎么样自然瘦脸最快最有效 篇3
动作一
将两手置于额头上方，两个食指做V字形，再用中指置于鼻部，提起鼻翼，保持10秒后，恢复自然。
动作二
不动肩膀，用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴，用右手的中指和无名指沿顺时针方向滑动到嘴唇上方的.人中穴，坚持6秒钟，然后慢慢将右手的中指和无名指沿逆时针方向滑动到初始位置。重复5次后，换另一侧进行。
动作三
微微的抬起左眼皮，不要起皱纹，然后开始右眼皮。眼球就像钟表的指针那样向左转，然后向右转。头和眉毛一定要保持不动的姿势。鼻子上的肌肉皱起，露出上排牙齿，
动作四
两手用中指和无名指指腹由鼻尖至前额交替地轻轻向上滑动按摩，按摩过程中注意用力拉起鼻尖肌肉，到前额后保持10秒，恢复自然，重复数次。
动作五
仰起头部，眼睛看着天花板，伸舌头，保持5秒;收回舌头，闭上嘴巴，保持5秒;头部慢慢放下，动作重复10次。
瘦脸按摩方法教你怎么样自然瘦脸最快最有效 篇4
1.嘟嘴
嘟起嘴巴，收紧脸颊，让脸部肌肉凹陷。眼睛尽量张大，学着金鱼吐气泡时候的嘴型，坚持10秒，然后放松，重复做3次。
2.张嘴
张大嘴巴做“a”“o”“i”“u”“wa”的发音，表情尽量夸张，这样能够刺激脸部血液和淋巴的循环。
3.微笑
你没听错，微笑也是可以瘦脸的。这个表情很简单，相信大家都会做。你只需要自然放松两部，上下牙齿咬合，下巴稍稍上抬，嘴角微微上扬，颊肌自然被拉伸抬高，V字脸型就出来啦。
4.痛苦表情
感到痛苦的.时候，我们的整张脸都会拧紧似的，四周的肌肉都会往鼻子中心靠拢。这样的表情虽然不美观，但是能够充分锻炼到脸部的肌肉，促进血液循环，有效瘦脸。
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