芥末木耳的做法

时间:2022-06-03 19:41:39 美食 我要投稿
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芥末木耳的做法

  导语;“黑木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。芥末味辛性温,具有良好的益气化痰、温中开胃、发汗散寒、通络止痛等功效。这道芥末木耳口感爽脆,微辣,是一道开胃解腻的爽口凉菜。”

  用料主料

  木耳30克

  辅料

  盐3克、西兰花适量、胡萝卜1段、生抽1汤匙、芥末油1茶匙

  芥末木耳的做法

  1.西兰花焯水后过凉备用

  2.胡萝卜片焯水

  3.木耳焯水煮熟

  4.碗里放入西兰花,胡萝卜

  5.放入木耳

  6.放入盐,生抽,芥末油

  7.拌匀后盛盘

 
 

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