白萝卜炖羊肉的家常做法

白萝卜炖羊肉的家常做法

　　白萝卜炖羊肉，去除了羊肉的膻气，其味感松软味香。下面就由jy135小编给大家介绍一下白萝卜炖羊肉的家常做法，大家赶快学起来吧！

　　食材：

　　主料：羊肉600g、白萝卜300g

　　辅料：油适量、酱油适量、白糖适量、料酒适量、陈皮适量、姜适量、香叶适量、桂皮适量、草果适量、八角适量、盐适量

　　做法：

　　1.羊肉洗净切块，用清水浸泡出血水，然后控干水。

　　2.砂煲下油，放姜片炒香　　3.将羊肉放入，下酱油，白糖，料酒炒至上色。

　　4.将陈皮、桂皮、八角，香叶、草果、盐放入加适量水没过羊肉，盖上锅盖大火烧开后中小火炖一个半小时。

　　5.待一个小时半后，倒入白萝卜，继续炖煮，至汤汁收稠，白萝卜酥软即可出锅。

　　营养价值：

　　萝卜营养丰富，民间有“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康”的说法。萝卜的营养价值自古以来就被广泛肯定，所含的多种营养成分能增强人体的免疫力。萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，对防癌，抗癌有重要意义。

　　羊肉鲜嫩，营养价值高，凡肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足者皆可用它作食疗品。羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软,阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益;具有补肾壮阳、补虚温中等作用，男士适合经常食用。

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