早餐做法

时间:2024-09-20 18:45:29 美云 美食 我要投稿

早餐做法大全

  导语:早餐是一天中最重要的营养补充,是在早上享用的餐,通常是广义上可以理解为睡醒后的第一餐,那么早餐有什么做法呢?下面小编就为大家介绍一下早餐的做法大全,希望大家喜欢。

早餐做法大全

  营养早餐粥

  材料:大米,玉米粒,胡萝卜,香菇,火腿。

  做法

  1、把大米洗净泡1个小时以上,胡萝卜洗净切成小粒,玉米粒我用的是罐头的,香菇、火腿也切成小粒。

  2、将大米中放些色拉油,同时放入香菇粒然后开始煮。

  3、开锅后,放入胡萝卜、玉米粒,边煮边搅拌,要按一个方向哦!

  4、感觉快熬好的时候(大概20分钟),放入火腿丁,再次开锅后,撒入葱花,最好用盐调味即可。

  三明治早餐

  材料:全麦面包片,肉松,色拉酱,西红柿,生菜,香肠,鸡蛋。

  做法

  1、把面包片切成棱形。

  2、然后一层一层的抹酱。

  3、最后一层一层按自己的洗好放上西红柿、生菜、香肠、鸡蛋即可。

  火腿牛油果吐司卷

  材料:火腿片,牛油果,吐司片,蛋黄酱。

  做法

  1. 准备好原材料;

  2. 牛油果去皮后切成长条;

  3. 将吐司面包片的四周硬边切去;

  4. 用擀面杖将面包片擀平;

  5. 将火腿片平铺在面包片上;

  6. 将牛油果放在面包片的一端;

  7. 再撒上些蛋黄酱;

  8. 在下面垫成保鲜膜将它包裹起来;

  9 同样的方法将其它的做好;

  10. 再来杯芒果汁来搭配

  地瓜粥

  地瓜2细根,大米适量,水适量,食用油几滴

  1.准备材料,地瓜洗净,去皮切丁。

  2.大米淘洗干净,用水泡一小会儿。

  3.锅里烧水滚开后,滴入几滴油,放入泡好的大火将大米煮开。

  4.倒入地瓜丁。

  5.再次大火煮开,转小火,不时搅动。大概20分钟后粥熟瓜软即可关火。

  银鱼蛋羹

  主料:鸡蛋2个,银鱼少许,配料:温水,盐,香油,生抽

  1.鸡蛋打散,慢慢加入一碗半30度温水,边加边搅拌。

  2.银鱼提前泡好,倒入鸡蛋中,加少许盐,搅拌至蛋液表面起一层小泡沫。

  3.蒸锅提前烧开。我一般会先把馒头蒸上,再去打鸡蛋,等鸡蛋打好了,水也烧开了,很节省时间。

  4.把打好的鸡蛋放在蒸锅上蒸8-10分钟,蒸好后放少许生抽和香油即可。

  香菇鸡肉粥

  主料:大米.香菇.鸡胸肉.玉米粒.胡萝卜

  1.大米淘洗干净,放入汤锅,注入适量清水,开大火煮开,煮滚后转小火。

  2.转小火后就来洗胡萝卜、香菇,然后胡萝卜去皮切小丁;香菇去蒂切片,香菇切片放进粥里煮。

  3.鸡胸肉洗净,形状不必规则。没有腌渍鸡胸肉,没有做任何处理。随自己的喜好可以提前将它调一下味。

  4.等锅里的粥煮的差不多了,就是米粒开花了,就可以放入玉米粒、胡萝卜丁、香菇片,搅拌均匀再煮上一会,这个时候加入鸡胸肉最后加入一点盐调一下味就好了。

  芝士牛奶玉米粥

  材料:白粥(厚一些),芝士2片,牛奶,盐,鸡精,即冲玉米浓汤1包

  1.熬好的粥盛出一些加牛奶、芝士片、玉米浓汤粉。

  2.放入微波炉加热后拌匀。

  3.加少许盐、鸡精调味。

  青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果

  青菜火腿蛋饼1个,饼干酸奶1杯,苹果半个。

  1.将鸡蛋打散,加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用叶的部分,这样会比较软)和火腿末,少许盐,搅拌均匀。

  2.锅烧热,加少许油,把以上材料摊成饼,煎至两面金黄即成。

  3.饼干切小丁,与酸奶搅拌即成。

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