晚餐吃什么菜

晚餐吃什么菜

　　导语：晚餐吃什么菜是很讲究的，因为在中国，晚餐属于主餐，对于食材的选择比早餐和午餐都要重视得多，那么晚餐吃什么菜好呢?下面就由jy135小编给大家推荐几道适合晚餐吃的菜吧。

　　晚餐吃什么菜

　　1.晚餐吃什么菜——凉拌紫甘蓝

　　紫甘蓝口感爽脆还有丰富的花青素，所以经常会在蔬菜沙拉中看到它，今天我们就来做一道凉拌紫甘蓝吧。需要以下食材：紫甘蓝、豆腐皮、麻油、白醋、白糖、蒜水、花椒适量、盐。做法如下：1.把食材清洗干净，紫甘蓝和豆腐皮均切成细丝，紫甘蓝用开水洗净后需少量盐腌制一会儿;2.用厨房纸将紫甘蓝和豆腐皮多余的水分去除，并将花椒放入锅内煸炒出香味捞出，多余的油浇到豆腐皮上;3.放入麻油、白醋、白糖、蒜水搅拌均匀即可。

　　2.晚餐吃什么菜——木瓜猪骨汤

　　木瓜是大家非常熟悉的水果，具有美白、丰胸的功效，同时卡路里也很低，十分适合做晚餐来吃。你需要准备的食材有：猪骨头、木瓜、生姜片、调味料可依自己口味儿定。方法如下：1.把洗净斩好的.猪骨放入滚水总煮，等到表面没有血渍时捞出冲洗干净;2.木瓜去掉皮切成块状，将姜片和木瓜冲洗干净;3.把猪骨、木瓜、生姜片放入汤罐中加清水用大火开煮，等到水烧开后专程小火慢炖，最后放入调料。

　　3.晚餐吃什么菜——番茄西葫芦

　　番茄可以开胃促消化而西葫芦有滋润肌肤止渴止咳的功效。用番茄炒西葫芦当做晚餐无疑符合健康又美味的要求。需要准备食材有：番茄、西葫芦、油、盐。步骤如下：1.把洗净处理后的番茄放入开水中煮大概一分钟的样子捞出，此时把番茄的皮去掉，然后把番茄切成小丁;2.西葫芦洗净后切成薄片，然后用大火煸炒西葫芦，快熟时捞出;3.放入番茄丁翻炒，并加点盐，直到番茄丁变成糊状时，再加入西葫芦继续小煮一会儿就可以了出锅了。

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