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香煎芋头饼的做法
槟榔芋是一种非常健康的食材,香煎芋头饼是以大芋头、白砂糖、淀粉(或面粉,或糯米粉均可)为原材料制作而成的饼。下面小编整理的香煎芋头饼的做法,一起来看看吧。
香煎芋头饼的做法
食材主料
芋头半个
辅料
面粉200克 韭菜50克 胡椒粉少许 盐少许 鸡精1克
步骤
1.芋头削皮,洗净晾干
2.切成颗粒状,加面粉、胡椒、盐、鸡精
3.韭菜洗净晾干
4.韭菜切碎,加水把面粉搅拌成稀糊
5.用勺子舀进油锅煎熟即可,多加些油油炸更香。
芋头的营养价值:
1、芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。
2、其丰富的营养价值,能增强人体的免疫功能,可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗又其康复过程中,有辅助治疗的作用。
3、芋艿含有一种黏液蛋白,被人体吸收后能产生免疫球蛋白,或称抗体球蛋白,可提高机体的抵抗力。故中医认为芋艿能解毒,对人体的痈肿毒痛包括癌毒有抑制消解作用,可用来防治肿瘤及淋巴结核等病症。
4、芋艿为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,调整人体的酸碱平衡,产生美容养颜、乌黑头发的作用,还可用来防治胃酸过多症。
5、芋艿含有丰富的黏液皂素及多种微量元素,可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常,同时能增进食欲,帮助消化,故中医认为芋艿可补中益气。
处理芋头注意事项:
1、止痒:倒点醋在手中,搓一搓再削皮,芋头就伤不到你了。不过如果手部有未愈的伤口,就不可以使用这个方法。
2、挑选:体型匀称,拿起来重量轻,就表示水份少;切开来肉质细白的,就表示质地松,这就是上品。并注意外型不要有烂点,否则切开一定有腐败处,此外也可以观察芋头的切口,切口汁液如果呈现粉质,肉质香Q可口;如果呈现液态状,肉质就没有那么蓬松。
3、调味:芋头,是一种脾气固执的植物,它可是“油盐不进”,烹煮时,在还没有烧透前,切记不能调味,否则,不管先加盐或加糖,都会使得芋头过早吸收了调味料,而不易酥软,甚至更坚硬呢!
4芋头食用方法很多,煮、蒸、煨、烤、烧、炒、烩均可。最常见的做法是把芋头煮熟或蒸熟后蘸糖吃;芋头烧肉或将芋头切成丁块,与玉米掺在一起煮粥。应该注意的是,芋头含较多淀粉,一次不能多食,多食有滞气之弊,生食有微毒。
这是香煎芋头饼的做法,火候不能大,要用小火慢煎,才外脆里软
用料:
芋头,虾皮,香菇,小葱,生姜,盐,椒盐,红薯淀粉,油。
做法:
先将芋头表皮的泥清洗干净,再削去外皮,清洗干净。把芋头用擦丝器擦成细丝。
香菇去根,洗净,切成香菇末儿。
小葱洗净,切成葱末。
锅内倒油,放入姜末炒香。
倒入虾皮炒制,用油把虾皮炒香、炒酥关火。
将擦好的芋头丝儿放入大碗中,加适量的盐和少量的椒盐,抓匀。
芋头丝本来是干干的,但是加了盐以后,用手就能把芋头丝儿抓到变软。
放入切好的香菇末和小葱末,抓匀。
把炒酥的虾皮倒入芋头丝碗中,抓拌均匀。
最后放入2大汤勺红薯淀粉,抓匀。
锅内倒一点油,把芋头丝儿按成一个饼状,放入锅内小火煎制。
煎到一面发黄发脆,翻面,用小火继续煎另外一面。
煎到两面都金黄酥脆就可以出锅了,撒上一点小葱末,这道香煎芋头饼就做好了。加了虾皮的芋头饼吃着更香了,外酥里软,咸香可口,怎么吃都吃不腻。
小贴士:
煎芋头饼的火候一定不能大,要用小火慢煎。
能用筷子扎透,就说明芋头煎熟了。
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