蔬菜卷的美味做法

时间:2022-09-23 16:27:44 美食 我要投稿
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蔬菜卷的美味做法

  蔬菜卷的做法是非常多样的,我们生活中可以经常吃蔬菜卷,不仅非常美味而且能有效补充各种维生素。那么日常生活中蔬菜卷的做法大全是怎样的呢?下面我们一起来看看吧。

蔬菜卷的美味做法

  蔬菜卷的做法

  材料

  鸡蛋,绿豆芽,柳松苗,菜椒。

  配料

  油,盐,面粉,淀粉少许。

  做法

  1、首先我们就要将蔬菜和淀粉先用水拌匀,接着加入适量的鸡蛋,然后充分将其打匀,备用。

  2、锅内放少许油,然后倒入蛋液,迅速摊开,做成蛋饼。

  3、锅内放少许油,油热后,依次放入火腿、豆芽、菜椒,最后临出锅时放入松柳苗(松柳苗稍一加热就可以),加少许盐调味做成馅料备用。

  4、然后我们就要将做好的蔬菜火腿馅料包入鸡蛋饼中,然后再将其切成段,然后鸡蛋火腿蔬菜卷就好了。

  豆皮蔬菜卷

  材料

  豆皮200克,时令蔬菜200克,火腿肠100克。

  做法

  1.选择你喜欢的火腿肠和时令青菜(可以生吃的),如黄瓜、辣椒、生菜等。

  2.将蔬菜清洗干净切成条状备用;将火腿肠也切成条状。

  3.将豆皮摊开,把喜欢的蔬菜和火腿肠放在豆皮上,然后像卷寿司一样把豆皮卷好,卷到最后,要在边缘上沾些清水,这样,豆皮就能粘住了。

  4.然后我们就可以用刀将其切成合适大小的段状就可以了,整齐的放在盘中就可以开吃了。

  蔬菜卷的美味做法

  用料

  豆芽 适量

  黄瓜 半根

  胡萝卜 1/3根

  葱 适量

  蒜 2瓣

  小米辣 1个

  香油 适量

  生抽 2勺

  做法步骤

  1、胡萝卜切丝

  2、黄瓜切丝

  3、葱花,蒜粒、小米辣

  4、豆皮开水中稍微烫一下,去除豆腥味

  5、胡萝卜开水烫2分钟

  6、豆芽开水烫2分钟

  7、焯熟的豆芽和胡萝卜丝放入大碗中

  8、加入黄瓜丝、葱花、小米辣、蒜末调入2勺生抽、适量香油

  9、搅匀

  10、豆皮铺平,调好味的菜铺在豆皮的一头

  11、卷起来,稍微紧点,要不然菜容易掉出来

  12、一切两半

  13、装盘,准备开吃!

  14、味道嘎嘎香!

  豆芽的营养功效

  绿豆芽所含的能量很低,却含有丰富的纤维素、维生素和矿物质,有美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效。从营养学的角度看,绿豆芽的热量很低,每100克绿豆芽仅含8卡路热量,而其所含的丰富的纤维素却可促进肠蠕动,具有通便的作用,这些特点决定了绿豆芽的减肥作用。

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