南瓜饼的美味做法

南瓜饼的美味做法

　　面粉众所周知用米碾成的粉子，面粉可以做什么好吃的，蛋糕就是用面粉加工做成的，包子，面条等，今天我们要介绍的是：用面粉做南瓜饼

　　面粉可以做什么好吃的：

　　面粉做南瓜饼：

　　原料：面粉，南瓜饼

　　配料：食用油，白沙糖，酵母等

　　制作过程：

　　1、将南瓜洗干净，去掉皮后切成块

　　2、将南瓜蒸熟，加白糖捣成泥，凉透

　　3、加入南瓜泥和面粉、用酵母水和面，面和好放那醒一会

　　4、将和好的面切成大小均匀的面剂子，

　　5、再擀成大小适中的圆饼，用刀尖划两刀。

　　6、把食用油倒入锅中加热至一定的温度7成热，再将圆饼投入油中

　　7、把南瓜饼炸熟，呈两面金黄即可

　　8、炸成金黄色就可以了，咬一口酥香甜脆，香味醇厚。

　　南瓜的功效和作用：

　　1、保护胃粘膜：促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

　　2、降血糖降血压：调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖，也是肥胖者的理想减肥食品。

　　3、防癌治癌：预防食管癌和胃癌，对防止结肠癌也有一定的功效，同时能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力

　　4、预防前列腺：南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。

　　5、常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。

　　6、南瓜还可以预防中风，因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，均为良质油脂。

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