黑椒猪排的做法

黑椒猪排的做法

　　黑椒猪排浓郁的黑椒香气，配上纯厚的底香味，风味丰富，醇厚，诱人的烧烤香气让人胃口大开。下面小编为大家介绍黑椒猪排的做法，希望能帮到大家！

　　黑椒猪排的做法

　　材料：猪排500克，油、盐、蚝油、孜然、黑胡椒、白胡椒适量

　　做法：

　　1、用锤子把猪排锤一锤，使其变大变薄；

　　2、调制酱汁，加入蚝油、盐、糖适量，加入少量的辣椒油和椒盐白胡椒拌匀；

　　3、将猪排均匀裹上酱汁，然后放进冰箱，冷藏过夜；

　　4、在平底锅中加入适量的油，放入腌制好的猪排；

　　5、煎制猪排时注意翻面以防糊锅或猪肉受热不均，出锅前加入适量的味极鲜和黑胡椒，最后撒上一些芝麻就可以出锅食用了。

　　黑椒猪排的营养价值

　　猪肉是我们日常生活中最常食用的一种肉类，黑椒猪排选用的是上好的猪里脊肉，可能有些人认为猪肉除了能帮助长胖，满足吃肉的快感就没有什么其他可以值得夸赞的了，其实不然，猪肉本身还是具有一定的营养价值的。猪肉中含有很高的蛋白质，猪肉的蛋白质是完全蛋白质，更接近人体需要，因而更容易被人体所吸收，而里脊肉中蛋白质的含量要高于其他部位的肉，大约可以达到21%左右。除了含有较高的蛋白质，猪瘦肉中还含有血红蛋白，可以帮助补铁，改善贫血症状。

　　黑椒猪排中还有一部分很重要的就是黑胡椒酱汁了，黑胡椒本身也是一种对人身体很有益的一种调料，可以帮助除湿驱寒，减少猪肉中的肉腥味，能够增进食欲，与猪肉相搭配还能一定程度上中和掉猪肉中多余的油脂。所以用黑胡椒搭配猪排还是一种比较健康的饮食。

　　黑椒猪排的饮食搭配

　　黑椒猪排是家庭餐桌上一道不错的美味，然而经常食用的话，也容易感到肉类的油腻，所以在家里食用时可以搭配一些比较清淡的小菜帮助解油腻。猪肉与黄瓜、胡萝卜、藕、黄花菜等搭配都有着不错的营养效果，而这几种蔬菜也非常适合做成小菜，油腻的猪排搭配清淡的小菜，既满足了口舌上的快感，有减轻油腻给身体上带来的各种不适。需要注意的是，猪肉最好不要与香菜相搭配，会加剧身体的不适。

【黑椒猪排的做法】相关文章：

黑椒猪排的做法大全05-24

黑椒牛排的做法04-30

黑椒汁的做法06-03

洋葱黑椒牛肉的做法06-03

自制黑椒牛排的做法06-03

黑椒意面的做法大全04-12

黑椒螺丝面的做法大全05-10

黑椒酱意面的做法大全05-10

黑椒汁意面的做法大全05-11

黑椒洋葱牛肉丝做法简介05-05