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有益指甲健康的做法
指甲出现裂缝跟缺乏水分、皮肤疾病、饮食不平衡、错误使用指甲等因素有关,下面是一些有益于指甲健康的做法,非常的简单,只需坚持下去,你的指甲也可以很美。
1、补充水分
正如上面提到的,水分不足是指甲产生裂缝的主要原因之一,所以保证体内水分充足就变得尤为重要。至于要喝多少水,要根据自己身体状况决定,你也可以在日常的饮食中添加果汁代替。
2、吃健康食品
充足的营养是保持身体健康和指甲健康的基础,想要指甲好,多吃绿叶蔬菜,例如胡萝卜、花椰菜、柑橘类水果,还有蛋黄,花生、大豆等。而使用维生素补充剂也是个不错的办法。
3、保护指甲
肥皂和洗涤剂有很多化学物质,长期使用可以使你的皮肤受到损伤,变得干燥、脆弱。最好在使用它们的时候带上手套。
4、“勤”洗手也是坏毛病
有些人每天都要洗手很多遍,其实这是个坏习惯,因为当你的指甲吸收过多的水分时,就会变软,变脆弱,很容易折断。建议你一天洗2-3次手就可以了,洗手的时候可以用温和的美容皂。
5、滋润指甲
滋润指甲是防止指甲干燥开裂的最好方法,而橄榄油是指甲最好的保湿剂。将适量的橄榄油倒在一个碗里,浸泡指甲10-15分钟,然后按摩指甲1-2分钟之后洗去。
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