简单美味的西点做法

简单美味的西点做法

　　西点可能大家都是在一些西式简餐餐厅能够尝到，但是其实做法都相当简单，而且非常健康可口，下面是小编分享的简单美味的西点做法，一起来看一下吧。

　　1. 香蕉卷

　　经典老组合“水果、碳水化合物”——这次是受人爱戴的香蕉、燕麦薄饼和花生酱。

　　制作：

　　2张薄饼

　　1/4杯花生酱或杏仁酱或向日葵酱

　　2根去皮香蕉

　　1.将一张薄饼铺好，均匀的抹上一层花生酱。

　　2.从薄饼边缘开始将一整根香蕉卷起来。

　　3. 根据自己的喜好切成适当大小。

　　4.重复以上步骤做第二根。

　　注意：如果薄饼很硬，你可以把它们放在微波炉中，上下垫上2张湿纸巾，热上15?20秒，就会好很多。

　　2.鹰嘴豆泥配时蔬

　　小小的容器中，是高蛋白与蔬菜混合的美味。

　　材料：

　　·1罐头鹰嘴豆，洗净，沥干

　　·1瓣大蒜

　　·1/4杯橄榄油

　　·汤匙新鲜的柠檬汁

　　·2汤匙芝麻酱

　　·犹太盐(粗粒盐)

　　·1/4茶匙辣椒粉

　　·12根胡萝卜条

　　·12根芹菜棒

　　·12个圣女果

　　(·4个玻璃罐)

　　3.麦片杏仁酱苹果三明治

　　食材很简单，从准备到完成只需5分钟。

　　材料：

　　·一个苹果,去籽，切片

　　·杏仁酱

　　·麦片

　　注意：两片苹果之间可以多抹一点杏仁酱。

　　4.酸奶冻蓝莓

　　图片里的零食看起来像是饺子，不过这个饺子很特殊，用酸奶做皮，蓝莓做馅儿。

　　材料：

　　·等量的蓝莓与酸奶(我们选用的是希腊蓝莓脱脂酸奶，你也可以用其他的，总之都是美味)

　　制作：

　　1.洗好蓝莓

　　2.找一个托盘，用锡纸铺好

　　3.让每颗蓝莓都到酸奶里“洗个澡”，直到它们都均匀的沾上了酸奶

　　4.将托盘放入冰箱，冷冻至少一个小时

　　5.烤鹰嘴豆

　　彻底烤熟它们大概需要45~60分钟，然后选择自己喜欢的调料进行调制。

　　材料

　　·2罐鹰嘴豆(鹰嘴豆)，或大约4杯的干豆类煮熟的鹰嘴豆

　　·2汤匙橄榄油

　　·您选择的调味料(见下面的建议)

　　制作：

　　1 烤箱预热至375度。

　　2 准备好鹰嘴豆，洗净，用毛巾擦干。

　　3 烤制45-60分钟(或直到所有豆子都是脆脆的。可以先拿出来一次，看一看有没有糊，尝一尝是不是还是软的，再做定夺)。

　　4 拿出来之后立刻放入橄榄油和调味料，并拌好。刚刚出炉时的味道是最赞的，第一天也都还不错，在密闭容器中可以保存4天。

　　调味建议：

　　·1茶匙麻油1茶匙大蒜粉，1/2茶匙海盐，1汤匙芝麻

　　·1茶匙桂皮，少许肉豆蔻，1/4茶匙海盐，蜂蜜2汤匙(加上这些后您可以在烤箱中再烤制10-15分钟)

　　·1/4杯磨碎的干酪，1茶匙大蒜粉或2头新鲜大蒜研末，1/4茶匙胡椒粉，1/2茶匙盐

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