早餐营养饭团怎么做

早餐营养饭团怎么做

　　早餐营养饭团营养又健康，大家想自己做一做吗？下面小编为大家介绍一下早餐营养饭团的做法步骤吧！

　　原料

　　早餐营养饭团做法步骤

　　1. 豆果败家败来的现磨大米口感很不错，今天用它做个饭团吧~

　　2. 将大米三人份洗净放入电饭煲内胆中

　　3. 加入适量的水，水量没过大米一个指节不到的深度即可，这样焖出来的米饭很筋道哟

　　4. 一个焖饭程序以后粒粒分明筋道的米饭就焖好啦

　　5. 在案板上蒙上一层保鲜膜

　　6. 锅中放适量油油热后加入打散的鸡蛋液，做出厚蛋烧。简单地做也就是厚版的鸡蛋饼，3个鸡蛋可以做两个巴掌大小的厚蛋烧。

　　7. 做好的鸡蛋放置备用~

　　8. 午餐肉切成5毫米厚的片备用

　　9. 案板保鲜膜上放一片寿司紫菜

　　10. 将焖好的米饭稍微翻翻松

　　11. 在寿司紫菜上沿一条对角线方向铺一层米饭，不需要很厚，形状大致是长方形即可

　　12. 米饭上放上一片午餐肉，略压一压

　　13. 再放上半片厚蛋烧

　　14. 堆上一些金枪鱼罐头

　　15. 再铺上一片生菜

　　16. 再继续铺上一层米饭，轻轻压一压

　　17. 好啦，开始包！提起保鲜膜，依次将四个角向中间叠起来包裹好

　　18. 要包紧哦！就是图中这样~

　　19. 然后把包好的饭团从中间切开就好啦！饭团要包紧才好切不容易散哦！

　　20. 很诱人很好吃的咯！

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