牛油果怎么吃

牛油果怎么吃

　　导语：生活中常见的事物有很多，食物就是其中一种，那食物的种类也是很多的，所以对食物选择上，也都是可以根据自身需求，和自己的喜爱进行，这样使得食物对人体各方面，都是有着很好的帮助作用，那牛油果也是很常见的，这样的食物对人体各方面都是有着很好帮助，牛油果怎么吃呢?

　　牛油果怎么吃

　　牛油果怎么吃呢，对这个也是很多人不太了解的，所以对它选择的时候，也是要注意不能随意的乱吃，这样对身体健康也是有着很大损害，那具体该怎么吃好呢?

　　牛油果怎么吃：

　　牛油果番茄汤

　　材料：牛油果、番茄、西芹、洋葱，香叶1片，牛肉清汤1升

　　做法：洋葱切丝，用2汤匙牛油炒香;西芹切粒，下锅一起炒;番茄去皮去籽切粒，和洋葱、西芹一起翻炒，然后倒入牛肉清汤，大火煮开，转小火煮20分钟。

　　此时处理牛油果：去皮去核切丁。牛油果的外壳看起来很坚硬，其实很好剥的，用刀子切开，然后用勺子挖出果肉切丁。

　　汤煮好后用食物搅拌机打成茸，再煮几分钟，放入牛油果粒，加适量盐和胡椒粉调味。

　　味道有点像罗宋汤，酸酸的，混合了洋葱和牛油的香味，配上柔滑的牛油果，很不错的一道异国风味。

　　春色无限牛油果沙律

　　主 料：

　　牛油果2个，板豆腐1块，中虾约350克，番茄1个，西芹粒2汤匙，沙律酱3汤匙。

　　配 料：

　　调味料：盐、糖各1/4茶匙，胡椒粉适量。

　　做 法：

　　1、 牛油果用水冲净，抹干，剖开两半，取出果核，将果肉挖出，切粗粒，保留果壳作盛器。

　　2、 豆腐切粒，放入滚水中烫两分钟，沥干水分，番茄去皮除籽，切粒，虾连壳洗净，挑去肠，焯熟，去壳。

　　3、 将各材料同放大碗中，加入西芹粒、调味粒、沙律酱拌匀，放入牛油果壳内便成。

　　备 注：

　　番茄洗净，在顶部轻切十字，放入滚水中浸片刻，番茄皮便很容易除去。

　　蜂蜜牛油果奶的做法

　　半个牛油果，剥掉皮(皮不好吃，要丢掉)，加一杯到一杯半的'牛奶，加适量的蜂蜜，一起放到搅拌器里。

　　搅拌均匀即可。

　　注意事项

　　关于加牛奶的数量，可以根据自己喜欢的浓度调整，喜欢喝稠一点的话，就少加一些，喜欢喝稀一点的话，就多加一些。

　　也可用低脂奶粉加凉的矿泉水，来代替牛奶。因为这样的话，可以通过调整奶粉的数量，来做出自己喜欢的那个口味。不过奶粉加多一些，奶香味十足，感觉会特别特别的香滑好喝，比买的奶昔好喝许多呢，而且也更健康。

　　蜂蜜的多少，也是根据自己喜欢的甜度来添加就好了。

　　通过以上介绍，对牛油果怎么吃呢，也是有着很好的了解，所以对它选择的时候，也都是可以放心进行，它对人体健康，都是没有任何副作用，而且吃的时候，也利于身体各方面发展，所以是一个放心、安全的好选择。

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