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炖排骨怎么做好吃呢
排骨的营养价值很高,而且吃法很多,味道鲜美,所以人们经常以它来做菜。那么你知道炖排骨怎么做好吃吗?你知道排骨的做法有哪些吗?今天小编就来介绍下吧。
炖排骨怎么做好吃呢
炖排骨加点黄豆更健康
排骨汤温暖滋补、浓厚香醇,是大冷天里给家人的最好关怀。说起炖排骨汤的配料,那应该首选黄豆。
排骨和黄豆堪称绝配,一方面,排骨中的脂肪和胆固醇含量较高,而黄豆中富含的膳食纤维和植物固醇有助降低它们在人体中的吸收,同时,黄豆还能起到一定的解腻作用。另一方面,黄豆中富含优质的植物蛋白,能与排骨中的动物蛋白互补,更有利于健康。
具体做法是,将黄豆洗净提前浸泡一晚;把排骨洗净切块后先用沸水焯烫;把排骨、黄豆和浸泡豆子的水一起放入砂锅当中,加入适量冷水;再加入姜片、茴香、月桂叶等调料;大火烧开,然后改成微火慢炖。一直到汤香气扑鼻、肉柔软好嚼、黄豆软烂为止。
炖排骨的小技巧
1、排骨买回后应用温水浸泡15分钟左右,洗净。
2、骨头洗净。凉水下锅,开锅后把水扔掉,把棒骨再敲碎。关键是后敲碎棒骨,因为,先敲碎骨髓油就跑到汤里了,你把第一遍的血水扔了 ,就把骨髓油也浪费了。
3、放入沙锅的水需是已开的`开水,并且最好是一次性地在锅内加足,在炖的过程中最好不要加冰水,但可加少许开水。
4、炖排骨时,在锅里加入几块洗干净的桔子皮,可除异味和油腻感,同时,可以使你的汤味道更鲜美。
5、在煮时滴几滴香醋,可以加快骨头钙质的溶解,缩短烹饪的时间;同时可使排骨中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来,利于吸收,营养价值 更高。
排骨的做法
做法一:南瓜粉蒸排骨
材料:排骨500克、南瓜一个、姜、葱、五香米粉、料酒、盐。
做法:
1、葱、姜切成末;排骨剁好段,到家后将排骨洗去血水,沥干,用料酒、葱末、姜末拌匀,腌20分钟左右;倒入五香米粉搅拌。
2、放入大碗内,大火蒸30分钟至排骨8成熟;用小刀顺着南瓜蒂挖一个直径10cm的洞,可以切成锯齿状的,将南瓜盖子小心的去掉,挖出南瓜子。
3、用挖球器或小勺子挖松南瓜肉,将8成熟的排骨小心的码放在南瓜里,并和瓜肉混合;盖上南瓜盖,上蒸笼再蒸20分钟,至南瓜熟透即可,出锅时撒上些葱花装饰一下。
做法二:泡菜排骨炖锅
材料:熟肋排15小块、土豆2个、泡菜100g、海鲜饼1张、花生油3饭勺、盐1/3饭勺、糖1/3饭勺。
做法:
1、锅大火烧开花生油,转中小火;加土豆块翻炒,翻炒至土豆边变通透的黄色;加泡菜,翻炒均匀;加入熟排骨段翻炒均匀,加盐、糖。
2、加入排骨汤或是清水,大约与菜平齐的量,盖盖大火烧开锅,转中小火炖;土豆炖酥后,大火收一下汤,最后加海鲜饼,略微翻炒一下,出锅撒芝麻。
做法三:糖醋排骨
材料:肋排500克,香葱1棵,生姜1块,大蒜2瓣,淀粉适量。食用油500克(实耗45克),酱油1/2大匙,香醋1大匙,精盐1/2小匙,白糖1大匙,味精1/2小匙。
做法:
1、排骨洗净剁成小段,姜、蒜洗净切片,香葱洗净切末,锅内放油,烧至五成热时,将排骨炸至表面呈焦黄色时捞起沥油。
2、锅内留底油,加入盐、酱油、味精、姜片、蒜片,与排骨同炒,倒入没过排骨面的温水,大火烧开,改小火炖煮30分钟,排骨入味香软时,加糖、醋、香葱末,用水淀粉勾芡,大火收浓汁即可。
做法四:凉瓜豆腐煮排骨
材料:凉瓜200克、排骨150克、豆腐2砖、唐芹段15克、姜片15克、蒜头(去衣拍碎)15克,盐、生抽、鸡汤、米酒、花生油、胡椒粉各适量。
做法:
1、凉瓜去籽洗净,切成薄片,放入少许盐拌匀,飞水备用;排骨洗净斩件,以盐、生抽、花生油拌匀备用。豆腐切小块备用。
2、开锅下油,爆香拍蒜和姜片,下适量鸡汤煮开,然后加入排骨、凉瓜、豆腐和唐芹段,以盐、胡椒粉调味,煮至材料熟透即成。
做法五:玉米炖排骨汤
材料:猪排骨500克,玉米棒150克,胡萝卜100克,生姜10克,红枣10克,盐5克,味精1克,鸡精粉2克,绍酒2克,清汤适量。
做法:
1、猪排骨砍成块,玉米棒切成段,胡萝卜去皮切成块,生姜去皮切片,红枣洗净。锅内加水,待水开时,投入猪排骨,胡萝卜,用火煮透冲净。
2、用瓦煲一个,投入猪排骨,胡萝卜,玉米,生姜,红枣,注入清汤,绍酒,用小火煲1小时后,去掉姜,调入盐,味精,鸡精粉,再煲20分钟即可。
做法六:话梅排骨
材料:排骨400克、话梅9颗、冰糖几粒、姜、八角、熟芝麻一点、生粉、醋、料酒、生抽、老抽。
做法:
1、话梅提前用清水浸泡。姜切片。排骨洗净后用纸巾吸去水分,加少许生粉拌匀,入锅煎至表面金黄后捞出。炒锅留少油转小火放入煎好的排骨再放入话梅、姜片、料酒、八角,煎出香味后。
2、加清水盖过排骨一指的量。大火烧滚转小火炖30分钟。放入调好的糖醋汁:1勺料酒、2勺酱油、2勺糖、2勺醋、2勺水。收汁后起锅撒入熟芝麻即可。
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