西兰花的好吃做法

时间:2022-04-09 02:02:14 美食 我要投稿
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西兰花的好吃做法

  西兰花,煮熟后颜色碧绿,吃起来又柔软又爽脆的,下面是小编为大家整理的西兰花的好吃做法,快一起来看看吧!

  西兰花的好吃做法【1】:素炒西兰花

  1.木耳泡发,洗净备用;胡萝卜去皮切小片备用。酱油、蚝油、盐、黑胡椒粉(可选)先调好放在小碗里备用。

  2.西兰花洗净掰小块,开水里放一点油和盐,西兰花放进开水焯水,焯水到锅里的水再次开起来的时候捞出。

  3.鸡蛋打散,略加一点盐调味,滑出鸡蛋块盛出备用。

  4.热锅冷油,因为胡萝卜比较硬不太好炒,所以先下胡萝卜炒软。

  加入木耳继续翻炒,再加入焯水过的西兰花,然后加入准备好的调料(酱油、蚝油、盐、黑胡椒粉),充分翻炒均匀之后倒入炒好的'鸡蛋块。

  5.出锅前可以略勾个薄芡。

  西兰花的好吃做法【2】:西兰花拌木耳

  材料:

  西兰花1小颗、水发黑木耳、胡萝卜半个、大蒜3瓣、香菜两棵、蚝油、海鲜酱、辣酱。

  做法:

  1、干木耳用温水浸泡20分钟,取出剪去根蒂,撕成小块。西兰花切成小段,在淡盐水中浸泡15分钟,再冲洗净。胡萝卜切丝,大蒜剁成蓉。

  2、将蒜蓉及所有调味料放在碗内调匀备用。

  3、锅内放清水,加入盐1/2小匙,沙拉油1小匙,烧开水后,放入西兰花氽烫约2分钟,捞起立即放入凉开水中浸泡。再分别放入黑木耳及胡萝卜丝氽烫约1分钟,捞起同样浸入凉开水中。

  4、将西兰花,黑木耳及胡萝卜彻底沥干水份,放入一个大碗内,放香菜,再将酱汁淋上,搅拌装盘即可。

  西兰花的好吃做法【3】:蛋黄西兰花粥

  材料:粳米50g,西兰花50g,蛋黄一个,加清水800ml左右

  做法:

  1、鸡蛋煮熟,取出蛋黄压碎。

  2、大米洗干净,放入砂锅加水煮成粥。

  3、加入蛋黄,最后放西兰花,稍加点盐至煮滚即可。

  西兰花的好吃做法【4】:西兰花冻豆腐

  材料:

  冻豆腐、西兰花、胡萝卜、油、盐、香油。

  做法:

  1、北豆腐切成小块,装入保鲜盒,放入冰箱冷冻室冷冻一天以上。用时提前半天取出化冻后,把水份挤干。

  2、西兰花掰成小朵,用盐水浸泡、彻底洗净。烧一锅开水,放入西兰花焯一分钟,捞出过凉水,可使西兰花颜色鲜艳,口感脆嫩。胡萝卜洗净切片。

  3、锅热倒油,先下胡萝卜炒一会,再倒入冻豆腐翻炒,多炒一会,因为冻豆腐内部温度很低,不易熟。锅中倒少许水,煮一下豆腐。最后倒入西兰花,炒熟即可。出锅前撒盐,点几滴香油。

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