苦瓜炒蛋最好吃的做法

时间:2022-04-09 02:08:18 美食 我要投稿
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苦瓜炒蛋最好吃的做法

  苦瓜是一种营养丰富的食材,苦瓜营养丰富,具有蛋白质,脂肪,膳食纤维,碳水化合物,灰分,胡萝卜素,视黄醇,硫胺素,核黄素,尼克酸等营养。下面请欣赏小编为大家带来的苦瓜炒蛋最好吃的做法,希望大家喜欢~

  苦瓜炒蛋最好吃的做法步骤

  1.准备好原材料;

  2.在鸡蛋中加入适量的盐打散备用;

  3.烧锅开水, 加入盐和几滴油, 将苦瓜放入进去焯水;

  4.点击 焯过水的苦瓜马上捞出来放入凉水中;

  5.烧热锅, 加入适量的油, 下入姜葱末爆香;

  6.倒入准备好的蛋液, 转动锅, 让蛋液凝固定型;

  7.再将鸡蛋翻炒切成小块, 加入焯过水的苦瓜;

  8.翻炒一下,加入适量的盐和蒜蓉辣酱酱;

  9.翻炒均匀即可;

  10.装入盘中。

  小贴士

  1. 苦瓜放入加入几滴油和适量盐的开水中焯水, 捞出后马上放入凉水中,可以保持苦瓜的清脆和去除部分苦味;

  2. 先将葱姜末爆香, 加入打散的鸡蛋, 待起其煎至定型后再翻炒切成小块;

  3. 这时加入焯过水的苦瓜翻炒, 翻炒几下后加入适量的蒜蓉辣酱和盐一起翻炒均匀即可。

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