鲢鱼炖茄子

鲢鱼炖茄子

　　导语：茄子，撑死老爷子”这句俗话说的正是东北名菜——鲢鱼炖茄子，这道菜之所以能成为东北名菜之一，是因为它的做法很合理：鱼和茄子混在一起，使鲶鱼肥而不腻，茄子鲜香味浓，荤素相得益彰;所以这样的做法就得到了很多人的亲睐，成为了东北名菜之一。以下是鲢鱼炖茄子的做法，赶紧动手学一下吧。

　　鲢鱼炖茄子

　　鲢鱼炖茄子材料:

　　鲶鱼600g，茄子300g，调料：葱30g，蒜30g，姜30g，青椒30g，花椒粉7g，酱油10g，料酒10g，盐5g，味精3g，白糖10g，豆瓣酱50克

　　鲢鱼炖茄子做法:

　　1、将鲶鱼(买的时候就让卖鱼师傅把鱼杀了)洗净，切段，茄子去蒂后洗净切段，葱切段、蒜拍一下、姜切片、青椒切圈。

　　2、锅内放油，中火，油热后放葱段、蒜瓣、姜片、青椒，炒出香味后放酱油、料酒、豆瓣酱、花椒粉、白糖，炒一分钟后加开水，转大火，放入茄子，鲶鱼。

　　3、大火烧开后，转小火炖40分钟，放盐、味精出锅装盘。

　　营养成分

　　鲢鱼：鲢鱼有健脾补气、温中暖胃的功效;鲢鱼含有丰富的胶质蛋白对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落等症均有疗效，是女性美容不可忽视的佳肴。

　　茄子：茄子是为数不多的紫色蔬菜，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜，它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，这是其他蔬菜所不能比的，维生素P可软化微细血管，防止小血管出血，对高血压、动脉硬化、咯血、及坏血病患者均有益。茄子中所含的'维生素C和皂草甙,具有降低胆固醇的功效。此外，茄子所含的B族维生素对痛经、慢性胃炎及肾炎水肿等有一定辅助治疗作用。

【鲢鱼炖茄子】相关文章：

鲶鱼炖茄子的做法06-04

西红柿炖茄子的做法05-18

土豆炖茄子尖椒怎么做04-21

鲢鱼头的做法06-03

鲢鱼头的家常做法06-04

鲢鱼、鳙鱼垂钓方法06-03

鲢鱼头家常做法10-27

花鲢鱼头的做法大全07-21

夏季垂钓大鲢鱼的技巧06-03

花鲢鱼怎么做好吃04-07