蔬菜沙拉怎么做

蔬菜沙拉怎么做

　　导语：蔬菜沙拉的做法各种各样，今天心血来潮，很想做一次蔬菜沙拉犒劳自己，就从网上整理了如下各种蔬菜沙拉的做法与大家分享，还等什么呢?赶紧去给自己做一顿美味的蔬菜沙拉吧。

　　蔬菜沙拉怎么做

　　原料：圣女果、青椒、洋葱、甜玉米粒、法香、伊丽莎白瓜、千岛汁。

　　制作：伊丽莎白瓜洗净，对半剖开;青椒、洋葱洗净切圈;圣女果洗净分别放入伊丽莎白瓜盅内，配以千岛汁、法香点缀装饰即可。

　　先将土豆去皮,洗干净,上蒸锅蒸,用牙签试一下差不多熟了,就放在一边等它凉下来.

　　待凉了以后再切成小块(因为热的切,很容易切坏哦)

　　切黄瓜,切完,放一点点盐放冰箱腌一下(因为黄瓜水分比较多么,做色拉如果水分多就不好吃啦,腌的目的就是让水分跑出来啦)

　　将马蹄的皮去掉,玉米,豌豆,胡萝卜一起放入锅中,开始煮,差不多煮的'熟了就捞出来,将水沥干.

　　待以上所有的材料都进冰箱纺织一会,用色拉酱拌一下,稍微放点盐,糖,或者白胡椒粉(家里只有黑胡椒粉,影响外观,我就不放了).

　　再放入冰箱,一会就可以拿出来吃啦!!!

　　备料：

　　西红柿，速冻美国甜豌豆和甜玉米;沙拉酱或千岛酱

　　做法：

　　西红柿去皮(拿刀背用力刮一刮，就可以用手把皮撕去;或将其放在盘中用热水浇一下，外皮裂开后就可以撕去了)，切成小丁;

　　豌豆按说明的做法蒸熟和用微波炉加热至熟，凉凉;

　　三种原料依次均匀盛入盘中，上面挤上沙拉酱或千岛酱，吃时搅匀即可。

　　注:

　　红黄绿三色，美味养眼;

　　制作简便，也便于外出携带;

　　沙拉酱奶白色，颜色更好看，千岛酱中有酸黄瓜，有酸味颜色较深，可根据喜好选用;

　　西红柿不要用较熟的，出汤且不易成型;

　　食用时在挤点柠檬汁，更酸鲜爽口;

　　可作为蔬菜搭配荤菜，特别就西餐和火锅;

　　西红柿还可以搭配紫甘蓝(切片)和生菜或黄瓜(切片)。