黑米粥的做法

黑米粥的做法大全

　　导语：黑米具有滋阴补肾，补肝明目等众多的功效，同时又是美容抗衰的最佳品，那么它要怎么做的呢，接下来小编推荐几款做法给大家吧。

　　黑米粥的做法大全

　　黑米粥的做法大全：“三黑”粥

　　原料：黑米50克，黑豆20克，黑芝麻15克，核桃仁15克。

　　做法：共同熬粥加红糖调味食之。

　　功效：常食能乌发润肤美容，补脑益智，还能补血。适合须发早白、头昏目眩及贫血患者食用。

　　黑米粥的做法大全：黑米银耳大枣粥

　　原料：黑米100克，银耳10克，大枣10枚。做法：一同熬粥，熟后加冰糖调味食之。

　　功效：能滋阴润肺，滋补脾胃，四季皆可服食。

　　黑米粥的'做法大全：黑米粥

　　做法：黑米100克，淘洗后熬粥

　　功效：常食能滋阴补肾，益气强身，明目活血。

　　黑米粥的做法大全：黑米莲子粥

　　做法：黑米100克，莲子20克。共同煮粥，熟后加冰糖调味食之。

　　功效：此方能滋阴养心，补肾健脾，适合孕妇、老人、病后体虚者食用，健康人食之亦可增强防抗病能力。