南瓜排骨蛊的做法

南瓜排骨蛊的做法

　　导语：南瓜是我们比较喜欢吃的一种食物，南瓜的味道甜甜的，但是不会对于人体造成增肥的效果，因此，多吃南瓜对于身体并没有什么害处，而且还能够补充身体的营养成分，难关的做法比较多，最简单的做法是炖和蒸，这是保留南瓜原始味道的方法，而在南方流行南瓜排骨盅这种美食，是对南瓜的高级烹饪做法，下面就来看看南瓜排骨盅的做法讲解吧。

　　南瓜排骨蛊的做法

　　做法一

　　1.头天晚上抓一小把糯米用水泡上。

　　2.排骨用姜、酱油、蒜、料酒、盐、味精腌两个小时以上。

　　3.将南瓜顶端切下来，把南瓜瓤掏干净。

　　4.放一点排骨，再放一点糯米，然后再放排骨，再撒一点糯米，这样基本放满南瓜就可以了。不要太满了，因为糯米熟了会有点膨胀的。

　　5.盖好南瓜盖，放锅里蒸，大概需要一小时四十分钟左右。

　　做法二

　　1、将排骨切成小块，飞水;

　　2、姜鼓洗干净，用菜刀刀背压成粉碎状，这样排骨比较容易入味;

　　3、取少许沙姜、生姜、蒜子分别切碎，和排骨、姜鼓、少许酱油、少许花生油一起腌制15分钟;

　　4、将南瓜在1/5处切开，挖走里面的瓜囊和瓜籽，瓜肉用匙羹挖下来，将小南瓜挖成中空状;

　　5、待水开后，将小南瓜连同挖出来的瓜肉先蒸20分钟;

　　6、将腌制好的排骨和酱汁放入小南瓜内，和里面的南瓜肉稍微搅拌均匀，蒸20分钟即可。

　　以上就是对于南瓜排骨盅的做法讲解了，希望有兴趣的人士可以学习一下，南瓜是一种非常美味的食物，非常适合我们的身体，而且南瓜易于消化，对于便秘的人也有一定的.疗效，所以，平时多吃一点南瓜对于身体是非常的有好处的，希望人们记住这一点。