冬瓜汁的做法

时间:2022-11-07 15:00:12 羡仪 美食 我要投稿
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冬瓜汁的做法

  冬瓜汁是比较受欢迎的蔬菜汁,减肥、美容又清热消暑,是花钱不多又有益健康的自制饮料。冬瓜汁的做法也是多种多样的。那么,冬瓜汁的做法都有哪些呢?以下是小编为大家整理的冬瓜汁的做法,供大家参考。

  用料主料

  冬瓜500克

  辅料

  白糖100克

  冬瓜汁的做法

  1.主料: 冬瓜

  2.准备好榨汁机

  3.冬瓜洗净,切片

  4.把冬瓜片放入榨汁机压榨

  5.因为冬瓜含水量很高,冬瓜汁很容易榨出

  6.多余的渣滓,压榨的很干

  7.把冬瓜汁倒入碗中,按时按量坚持饮用

  8.也可以加白糖调味

  烹饪技巧

  1、冬瓜汁没有甜味,可以加适量白糖调味,但最好还是喝原汁。

  2、每次喝100ml左右就可以。贵在坚持。

  冬瓜汁的常见做法

  一、生榨冬瓜汁

  这是最简单,但效果最好的冬瓜汁做法,就是用带皮带籽的新鲜冬瓜生榨成汁。

  1、先用盐把冬瓜皮搓洗干净,再用清水把整只冬瓜冲洗干净,带皮带籽切下一块,每100克冬瓜搭配100凉开水。

  2、切下的冬瓜块分切成小块或细条,用榨汁机生榨成汁,边榨汁边加入凉开水。

  3、倒出榨好的冬瓜汁直接饮用,或者加蜂蜜调味后再饮用均可。

  冬瓜皮和冬瓜籽的功效也非常显著,所以这种冬瓜汁的效果是最好的,而且不会浪费冬瓜的有效成分。但由于是带皮带籽一起榨出的汁,口感和味道肯定会稍微差一些,鱼和熊掌怎能兼得呢。

  如果你实在不喜欢喝这种冬瓜汁,那么就把切下来的冬瓜块削去硬皮,挖去瓜瓤,然后再按上述方法生榨成冬瓜汁吧。

  还有一些朋友喜欢把榨好的冬瓜汁煮开饮用,其实还是直接饮用生的冬瓜汁效果最好。如果你实在想煮就只能随你便了,效果肯定不如直接饮用生的冬瓜汁。

  为了让冬瓜汁的口感和味道都达到完美,而且还能增强冬瓜汁某一方面的食疗功效,网友们还发明了以下几种冬瓜汁的做法——

  二、蜂蜜柠檬冬瓜汁

  在榨好的冬瓜汁里添加蜂蜜和鲜柠檬汁调味即可,能增强冬瓜汁的减肥、通便、美容和抗氧化的作用,味道和口感也明显提升了许多。

  三、苹果柠檬冬瓜汁

  原料:冬瓜150克,苹果1只,柠檬1只。

  做法步骤:

  1、冬瓜和苹果切小块,冬瓜要不要去皮去籽随你,苹果要不要去也随你,但苹果是一定要去核的。

  2、切好的冬瓜和苹果一起榨成汁,倒出榨好的冬瓜汁,挤入柠檬汁即可饮用。

  苹果、冬瓜和柠檬三者配成汁,能增强冬瓜汁开胃健脾、益肾固精和减肥美容的食疗功效。

  四、西柚冬瓜汁

  原料:冬瓜500克、西柚1只。

  做法:西柚皮用盐搓洗几遍,将冬瓜和西柚都切成小块,一起放入榨汁机生榨成汁即可。

  这款冬瓜汁的特点是不用加糖调味就很好喝,满口清香。

  五、香蕉酸奶冬瓜汁

  原料:冬瓜1小块,香蕉1根,酸奶1小袋。

  做法步骤:

  1、冬瓜和香蕉切成小块,和酸奶一起榨成汁即可,没有酸奶也可不用,或换成牛奶。

  健康提示:

  冬瓜性寒,适量有益,过量则会导致脾胃功能虚弱,甚至会引起腹泻。

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