五个月宝宝能吃什么辅食

时间:2023-06-06 16:20:34 海洁 母婴 我要投稿

五个月宝宝能吃什么辅食

  导语:爸爸妈咪要注意的是,四到六个月是孩子的生理拉肚子期,添加辅食要特别注意。那五个月宝宝能吃什么辅食呢?下面就和小编一起去了解一下吧!

五个月宝宝能吃什么辅食

  五个月宝宝能吃什么辅食

  早晨6点:母乳(或牛奶)

  上午9点:蒸鸡蛋羹

  正午12点:母乳(或牛奶)

  下午3点:生果泥,果汁,5个月孩子能够吃一些苹果泥、香蕉泥。

  做法如下:

  苹果泥:苹果切开,用匙悄悄刮下泥状物即可。

  香蕉泥:香蕉去皮在盆内用匙搅烂即成香蕉泥。

  下午5点:粥(加碎菜、鱼泥或肝泥、肉末)

  晚上8点:母乳(或牛奶)

  晚上11点:母乳(或牛奶),夜间停喂

  孩子长到5个月,乳牙开端萌出,能够逐渐添加婴儿粥了,但注意不能立即吃米饭。婴儿粥是指在粥内参加一定数量的鱼、肉、蛋、猪肝、蔬菜、豆制品等。比例为: (大米:荤莱:蔬菜:豆制品)=(500克:250~350克:250~350克:50~150克), 另加植物油50~75克。

  五个月宝宝辅食推荐

  ① 肉糜粥

  将猪瘦肉洗净,用刀剁碎或放入绞肉机内绞2次,加酒去腥炒熟,放入已煮稠的粥内,再加食盐即可食用。

  ② 鱼粥

  洗净去内脏的鱼如青鱼、带鱼、鳗鱼等),整条蒸熟去骨,将鱼肉研碎拌入粥中,加适量食盐、葱、少量酒,即成鱼粥。

  ③ 蛋花粥

  将1只鸡蛋打碎放人已煮好的粥中,边搅边烧,煮沸加盐和熟油。

  ④ 猪肝泥粥

  洗净的猪肝用刀横剖,再取出切面处泥状物,加酒、盐放入粥中煮透。上述各种粥内最终均应参加莱泥和豆制品煮熟再吃。

  宝宝可以吃的水果

  1、香蕉

  香蕉能预防宝宝便秘,香蕉比较软一些,可以用勺子挤压成泥给宝宝吃。

  2、苹果

  苹果营养丰富,健胃消食,可以给宝宝蒸一个苹果,用勺子舀着吃。

  3、橘子

  把橘子对切成两半后用专用压汁机炸成汁。给宝宝喂食前加入等量的温开水稀释比较好。但橘子不要给宝宝多吃,否则容易上火。

  4、柚子

  柚子属于败火的水果,炸成汁后再稍加热给宝宝吃比较好。最好在饭后半小时给宝宝吃。

  5、猕猴桃

  猕猴桃富含维生素,能补充宝宝每天维生素的需要。可以把熟透的猕猴桃用小勺挖出里面果实给宝宝吃。

  6、菠萝

  新鲜的菠萝含有凤梨酵素,可以帮助消化。可以将菠萝榨汁给宝宝,第一次食用一定要注意稀释,而且要观察宝宝是否对这道果汁有过敏反应。

  7、哈密瓜

  哈密瓜,性寒味甘,含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用。

  8、木瓜

  木瓜性温味酸,平肝和胃,舒筋络,活筋骨,降血压。木瓜中维生素C的含量非常高,是苹果的48倍。木瓜能消除体内过氧化物等毒素,净化血液,对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。

  9、葡萄

  葡萄的营养价值很高,葡萄汁被科学家誉为“植物奶。葡萄是水果中含复合铁元素最多的水果,是贫血患者的营养食品。常食葡萄对神经衰弱者和过度疲劳者均有益处。

  10、香瓜

  香瓜汁含有苹果酸、葡萄糖、维生素C等营养,对感染性高烧、口渴等,具有很好疗效。

  宝宝可以吃的辅食做法

  一、蜜汁南瓜泥

  材料

  南瓜100克、蜂蜜1小勺。

  做法

  1、南瓜洗净,去皮,去瓤除籽,切成片。

  2、用勺子把蒸熟的南瓜片压成泥。

  3、用手轻轻将南瓜泥攒成一个大球,再攒几个小球放在四周。食用前淋上蜂蜜即可。

  营养提示

  南瓜富含胡萝卜素,能保护人的眼睛,让人拥有明亮双眼,还能全面提高人体免疫力。

  二、蛋黄粥

  材料

  米适量,肉汤(或鱼汤、菜汤)适量,蛋黄1个。

  做法

  1、把适量的汤隔去渣,如鱼汤要特别小心以防有鱼骨。

  2、除去汤面的油,炒熟鸡蛋。

  3、当煮大人饭时,放了米及水在煲内,用汤匙在中心挖一洞。

  4、使中心的米多些水,煮成饭后,中心的米便成软饭,把适量的软饭搓成糊状。

  5、把汤及饭糊放入锅内煲滚,用慢火煲成稀糊状。

  6、然后放下鸡蛋蓉搅匀煮滚,盛入碗中。待温度适合时,便可喂宝宝进食。

  营养提示

  鸡蛋性味甘、平,归脾、胃经,可补肺养血、滋阴润燥,用于气血不足、热病烦渴、胎动不安等,是扶助正气的常用食品。用于血虚所致的乳汁减少,或眩晕,夜盲;病后体虚,营养不良。

  三、苹果胡萝卜泥

  材料

  苹果100克,胡萝卜200克。

  做法

  1、先将准备好的苹果去皮后清洗干净,然后研磨成泥状备用。

  2、接着再将胡萝卜同样去皮,并且也研磨成泥状。

  3、然后把苹果泥与胡萝卜泥混合,并且用20毫升水调稀后上锅蒸3分钟,等到稍凉后食用即可。

  营养提示

  在苹果中含有大量的营养物质,比如像维生素、酸类物质等,除此之外还有可溶性纤维果胶。专家指出,1个苹果中所含有的碳水化合物高达22克,还有膳食纤维5克、钾170毫克、钙100毫克,由此可以看出苹果的营养。除了苹果之外,还有就是胡萝卜的营养,它的营养与颜色有关,橘红色越深其中所含有的胡萝卜素就越多。

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