缓解早孕反应的方法

时间:2022-06-04 03:44:13 母婴 我要投稿
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缓解早孕反应的方法

  导语:怎么才可以来缓解早孕反应呢,以下是小编介绍的它的缓解的方法,大家可以试试哦。

  缓解早孕反应的方法

  1、用凉毛巾推拿眼睛:

  开始出现呕吐时,头前部和两侧都很痛,眼睛甚至觉得睁不开,尽量幸免看书,并作眼部推拿。将凉毛巾放到头和眼部也是很有效的。

  2、少吃刺激性食品:

  早晨是准妈妈最轻易感到恶心的`时候,起床前吃些饼干、面包干或含块糖。

  3、以少量多餐为原则:

  大约每二到三个小时就进食一次,每次不要吃太多,选择富含碳水化合物(例如苏打饼干)、蛋白质的食品为佳,且汤汤水水的东西尽量少吃。

  4、由于早晨体内的血糖较低,轻易产生恶心、呕吐的感觉,因此起床后可以先在床上吃点东西(例如苏打饼干),然后再下床。

  5、若孕妇对姜的味道不会排斥,则可食用姜汤,以改善恶心、呕吐的情境。

  6、多喝糖醋蛋汤将2个鸡蛋打坏在碗内,用筷子搅匀,加入30克白糖、米醋100克调匀。用旺火将水煮沸,淋入调匀的蛋液,煮沸即可。格外适合孕期呕吐严峻的准妈妈饮用。

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