孕晚期饮食

时间:2022-06-04 09:24:00 母婴 我要投稿
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孕晚期饮食推荐

  导语:孕妇们吃什么好呢,相信大家都很烦恼吧,不如来看下小编推荐的饮食吧。

  孕晚期饮食推荐

  1、肉炒百合:

  材料:猪瘦肉片100克,干百合50克,鸡蛋1个(取蛋清),调料 盐、水淀粉、植物油各适量。

  做法:

  1)将干百合用水泡发,洗净,焯水;猪瘦肉片用盐、水淀粉、蛋清拌匀,腌渍入味,备用。

  2)锅置火上,倒油烧热,放入猪瘦肉片滑炒,捞出,备用。

  3)锅置火上,倒油烧热,放入百合翻炒,放入肉片,加入盐翻炒均匀即可。

  2、木耳鸭肝烩:

  材料:鲜鸭肝300克,红甜椒20克,木耳20克,植物油、盐、味精、胡椒粉、料酒、水淀粉、葱段、姜片、香油各适量。

  做法:

  1)鸭肝切厚片;木耳用温水泡发后洗净切小朵;红甜椒切成红甜椒圈。

  2)锅内加水,待水开后下入鸭肝,用中火稍煮一会儿,倒出冲洗干净。

  3)另起锅倒入油烧热,爆香葱段、姜片,下鸭肝、木耳、红甜椒圈,加入少许料酒翻炒一下,加入少许清水用中火焖5分钟,再放入盐、味精、胡椒粉焖2分钟入味,用水淀粉勾芡,淋上香油即可。

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