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产前阵痛怎么办
导语:由于每个人的体质各有区别,所以产前阵痛的规律性也是因人而异,但是几乎每个产妇都逃不开产前阵痛的困扰。那产前阵痛怎么办呢?下面就随小编一起去看看吧!
产前阵痛怎么办
产前阵痛是母亲与胎儿之间复杂而又默契的互动结果,胎儿的小脑袋越向下坠给子宫口的压力越大,母亲就越疼。脑垂体接收到这个信号就会释放出更多的让人感到疼痛的`激素,激素一旦被发动起来,子宫的收缩就算可以被控制减速也无法让其停止了。产前阵痛怎么办才好呢?下面给大家支几招。
1、转移注意力:孕妈妈如果把注意力放到呼吸上面就会有放松的感觉,迅速转移注意力,如果恐惧疼痛会导致肌肉紧张让感觉更痛,所以一定要放松心情保持镇静。
2、适当活动:疼痛时可以不断变化躺着的姿势或者走动一下,如此不仅能够缓解疼痛走动时重力作用还有助于分娩哦,疼痛停止和阵痛间隙期间就不要动了,这是胎儿休息的时间,孕妈妈不要过于着急哦。
3、按摩:如果疼痛难忍施加外力可以缓解阵痛,此时让丈夫或者家人在旁边按摩手部和脚部也会适当分散注意力,让产妇有种被爱护关心的安全感。
产前阵痛是什么感觉
由于每个人的体质各有区别,所以产前阵痛的规律性也是因人而异,但是几乎每个产妇都逃不开产前阵痛的困扰。特别是在子宫颈开两指以后,子宫收缩的频率及强度会越来越增加,也就是越来越密、越来越痛,大约3至5分钟收缩一次,在接近子宫口全开的时候,子宫收缩可密集到1至2分钟收缩一次。那么产前阵痛是什么感觉呢?
①全身疼痛:由于胎儿挤压使子宫收缩,让全身都感觉疼痛。
②拉伸的疼痛:胎儿要出生的时候子宫肌肉、阴道和会阴处等软产道被拉伸,能够感觉组织和皮肤被拉伸的疼痛。
③压迫的疼痛:骨盆的神经被胎儿的头压迫着。腰、臀部、脚后跟都非常疼。
当产妇开始有阵痛感觉的时候,要计算自己阵痛时间的间隔。最初的`感觉是自己的肚子有一种缓慢、迟钝的疼痛,腰部感觉有不规则的疼痛,接下来间隔变短了,疼痛也随着变强。在感觉疼痛的时候一定要留个心眼儿,记录自己疼痛过程中收缩的时间间隔。逐渐你会发现阵痛慢慢地变得有规律了。每隔10分钟,阵痛时间会延长30秒,阵痛会变得越来越强。