怀孕前三个月吃什么好呢

时间:2022-04-26 10:50:39 母婴 我要投稿
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怀孕前三个月吃什么好呢

  导语:怀孕前三个月即怀孕初期,对于饮食是非常注重的,那么怀孕前三个月吃什么好呢?下面就由jy135小编带大家一起去了解一下吧。

  怀孕前三个月吃什么好呢

  怀孕前三个月吃什么鱼好

  1、墨鱼

  有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。是妇女的保健食品,有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。

  2、带鱼

  有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏等功能,可用作迁延性肝炎、慢性肝炎的辅助治疗。肝炎患者用鲜带鱼蒸熟后取上层油食之,久服可改善症状。

  3、草鱼

  有暖胃和中平肝祛风等功能,是温中补虚养生食品。

  4、黑鱼

  有补脾利水,去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。产妇食清蒸黑鱼可催乳补血。

  5、鲢鱼

  鲢鱼有温中益气、暖胃、润肌肤等功能,是温中补气养生食品。

  6、鲫鱼

  有益气健脾,利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨,连汤食用,可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能,还可降低血液粘度,促进血液循环。

  7、鲤鱼

  有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食,治肾炎水肿。大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之,治黄疸。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治孕妇少乳。鲤鱼与川贝末少许煮汤服用,治咳嗽气喘。

  8、泥鳅

  有补中益气、祛除湿邪、解渴醒酒、祛毒除痔、消肿护肝之功能。泥鳅与大蒜猛火煮熟可治营养不良之水肿。

  怀孕前三个月吃什么水果好

  1、火龙果

  火龙果营养丰富对孕妇缓解上火的症状有很好的帮助。

  2、梨子

  梨子润肺止咳,能为孕妇补水,对于孕妇来说,煮一碗秋梨糖水,不但清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰的作用,是孕妇上火的首选水果。

  3、西红柿

  西红柿是常见的.食品,平时很难引起大家的注意,但是西红柿的作用确是不能被忽视的。

  西红柿中欧含有丰富的维生素C,可以平肝去火、消肿、清热解毒,还可以提高人体的免疫力,防止口腔溃疡。

  4、草莓

  草莓不仅看着可口诱人,而且营养价值非常高,同时还具备一定的药物价值。

  中医认为,草莓可以清暑、解热、除烦、去火。

  5、柑橘

  柑橘具有补阳益气的功效,柑橘中含有的钙和磷都是人体所必需的营养。柑橘皮还能有治疗坏血病和夜盲症的效果。

  注意,孕妇不能吃太多,每天不能超过3个。

  6、西瓜

  中医认为西瓜性凉,营养较高,能清热解暑。

  西瓜含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖和维生素等营养,吃了不会引起上火、心烦,孕妇可以适当吃,不宜多吃。

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