宝宝补铁吃什么
导语：很多妈妈在宝宝可以添加辅食时，简直就是一个营养专家。比如很多小婴儿都容易发生缺铁，缺铁严重还会导致贫血。所以，宝宝补铁食谱就非常重要了。那么宝宝补铁吃什么呢？一起了解一下吧！
1、鸡肝芝麻粥
原料：鸡肝15克，鸡架汤15克，大米100克，酱油、熟芝麻各少许。
制作方法：将鸡肝放入水中煮，除去血污后再换水煮10分钟后捞起，放入碗内研碎；将鸡架汤放入锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状；大米煮成粥后，将鸡肝糊加入，再放少许酱油和熟芝麻，搅匀即成。
营养提示：此粥含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、B2和尼克酸等多种营养素。有很好的补铁效果哦！
2、什锦蛋羹
原料：鸡蛋10个，虾米25克，番茄（或鲜番茄）125克，菠菜末125克，香油3克，水淀粉15克。
制作方法：将鸡蛋磕入盆内，加适量盐和温开水搅匀待用；锅内加水，放在旺火上烧开，把鸡蛋盆放入笼屉内，上锅蒸15分钟，成豆腐脑状待用；炒锅内放入适量清水，水开后放入虾米末、菠菜末、番茄酱或西红柿末、适量盐，勾芡淋入香油即成。吃时芡浇在蛋羹上。
注意事项：蛋液内要加凉开水或温水，不能加凉水。勾汁时不能放酱油，芡不要勾得太稠。
3、三色肝末
原料：猪肝50克，胡萝卜50克，白萝卜50克，菠菜25克，肉汤适量。
制作方法：将猪肝洗净切碎；胡萝卜、白萝卜洗净切碎；菠菜择洗干净，切碎待用；把切碎的猪肝、白萝卜、胡萝卜放入锅内加肉汤煮熟，最后加入菠菜，继续煮片刻即成。
注意事项：此菜有红、白、绿、黑等，颇为美观，营养全面。但制作过程中萝卜、猪肝下锅不要煸炒，必须加汤煮。菠菜不能下锅过早。
【宝宝补铁吃什么】相关文章：
宝宝吃什么补铁04-27
宝宝补铁吃什么好04-27
孕妇吃什么补铁04-27
宝宝补铁的方法05-29
宝宝补铁知识04-27
孕妇补铁吃什么食物04-27
孕期补铁吃什么好04-27
孕妇吃什么来补铁06-03
宝宝食疗补铁的方法05-29
宝宝补铁方法有哪些05-24