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半岁宝宝的正确睡眠时间
当我们当上家长的时候，我们的责任是很重大的，不仅仅要关注宝宝的饮食问题，还有关注宝宝的睡眠问题。对于六个月的宝宝，也就是半岁了的宝宝，我们这些家长要看看宝宝的睡眠时间是不是正确的时间，不是的话，我们应该怎么帮助宝宝有很好的睡眠时间和很好的睡眠质量。如下是小编给大家整理的半岁宝宝的正确睡眠时间，希望对大家有所作用。
半岁了的宝宝的睡眠时间要短一些，因为随着宝宝的逐渐长大，他们要慢慢的适应生活，家长就可以现在开始给宝宝安排正确的生物钟了。半岁的宝宝，白天睡个两次或者三次就可以了，一般是上午的时候给宝宝睡一次，下午的时候给宝宝睡一次或者两次。由于宝宝的个体差异，同上个月相比，一般上午睡一两个小时，下午睡两三个小时。宝宝在这个月总体上的规律是，白天的睡眠时间及次数会逐渐减少，即使白天睡觉较多的宝宝，一白天的睡眠时间也会减个一个两个小时左右。
家长可能害怕给宝宝这些午间的睡眠时间，宝宝到了晚上不睡觉怎么办，其实不用担心，因为宝宝还小，很是调皮的，所以经常活动，所以就很容易疲劳，因此宝宝会很喜欢睡觉，到了晚上也会睡的很沉。半岁的宝宝从原来夜里要醒两次的宝宝，到现在变为一次。而从原来只醒一次的宝宝到现在可以一觉睡到天亮。但是很多宝宝会有半夜哭啼的现象，面对这些情况，家长需要多哄哄宝宝，尽量让宝宝入睡。这样宝宝才有很好的睡眠质量。
如果我们没有充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，那么我们很容易远离身心健康的，特别是那些宝宝，半岁左右的宝宝。家长的责任的确很重大，因为没有家长关心宝宝的睡眠时间和睡眠质量，宝宝会慢慢的远离健康的。
半岁宝宝如何补钙
1、宝宝正确补钙的方法
宝宝缺钙，父母可以采取食疗和口服钙片搭配进补。每天给宝宝添加辅食，瘦肉、骨头汤、海带、豆类、鱼类、五谷、水果、蔬菜，八个月大的宝宝，辅食应该丰富多彩，而不是固定地给宝宝做一种辅食。通过摄入不同的食物，可以增加宝宝的钙吸收量。婴儿配方奶粉中也含有婴儿每天所需的微量元素量，适当给孩子喝奶粉也能补钙。
2、适合宝宝的补钙食物
牛奶、豆类、鱼类、虾类、瘦肉等食物既营养丰富，又富含钙质，添加了辅食的宝宝可以每天都适量地吃一些，但不宜过多，孩子的肠胃还没发育好，吃多了身体不能消化吸收，反而加重肠胃的负担，引起腹痛、腹泻。早上给孩子喝一小杯豆浆，中午给宝宝喝点鱼汤或是肉汤，而虾则可以做成虾粥。瘦肉粥和鱼粥也都是美味的补钙食物，八个月后父母仍然可以给宝宝食用配方奶粉。
3、宝宝也需要水果蔬菜
水果和蔬菜富含维生素和微量元素，可以说是无所不能的食物，对人体的帮助非常之大。不要以为宝宝年幼就不用吃水果和蔬菜，其实年幼的宝宝也需要水果蔬菜中的营养成分。一些水果可榨汁给宝宝每天喝上一小杯，如葡萄汁、西瓜汁、橙汁等。这些鲜榨果汁可补充丰富的维生素和矿物质，有助于宝宝的健康成长。此外，西红柿汁、苹果汁、胡萝卜汁也可以是宝宝美味的辅食。
扩展：0-3岁宝宝睡眠时长
说明：
1、新生儿一天中绝大多数时间都在睡觉，不睡的时间要么是饿了想吃奶，要么是大小便了不舒服，要么是受到惊吓或吵闹醒来，要么是短暂的睡醒。这个时候宝宝情况不同睡眠时间有差异，但尽量保证20小时以上的睡眠，同时谨防宝宝睡倒觉，也就是白天睡得很沉，不哭闹，不吃喝，睡得很香、很乖，但是到了后半夜，大人沉睡时，宝宝醒来大哭大闹。这个时候要注意勤换纸尿裤、勤喂奶，白天有意识地轻弹宝宝脚板，营造白天氛围，让宝宝醒一会。
2、2个月的宝宝比起刚刚出生时，睡眠时间已经减少了，每天基本保持16～18小时左右，白天，宝宝的每次睡眠时长约1-2小时，约需要睡3-4次；夜晚，宝宝已经可以只醒1-2次了。但是，每个孩子存在个体差异，有的觉少，有的觉多，也不要拘泥而定，只要孩子的精神状态好，食欲好，身高体重各项发育都正常就可以。
宝宝睡眠时间少怎么办？
有不少家长都在反映这种情况，就是宝宝的睡眠比较少，该睡的时候怎么都不闭眼。对于这个问题，可以采用下面这些方法：
1、帮宝宝建立生物钟
由于小婴儿大脑功能的发育还很不完善，对白天和黑夜没有什么概念，因此会把“生物钟”搞错，出现日夜颠倒的现象。解决这个问题最好的办法就是：父母不要在白天刻意营造安静的环境，该干什么干什么，不要轻手轻脚的；也不要听见宝宝一哭就抱，一抱就喂，一喂就睡，按这样的话宝宝自然就没了白昼与黑夜的区分了。
2、音乐助眠
有的宝宝是因为缺乏安全感而睡不着，这时候家长可以陪在身边，或是放一些舒缓的音乐，来让宝宝放松，或者你也可以给他唱歌、讲故事，让他慢慢进入睡眠状态。
3、保持适当温度
保持室内适当的温度对于宝宝能否安然入睡十分重要。睡眠环境的温度以27℃左右，湿度50%左右为宜。不要给宝宝穿的、盖的太厚。温度较高，会使宝宝烦躁不安，从而扰乱了正常的睡眠。夜间睡眠时光线不能太过强烈，要尽量给宝宝营造一个柔和而安静的环境。
宝宝睡觉不安稳怎么办？
如果宝宝易烦躁、睡觉不安宁，可以适当的摇晃、亲拍、小声唱歌给他听直到他安静下来，这是对的。但要避免对宝宝睡眠的过分关注，宝宝在浅睡眠中有时会出现轻微的哭吵、躁动不安，这属正常现象，应让他慢慢学会从浅睡眠自行调节进入深睡眠。
当然，烦躁还可能由其他许多原因引起：饥饿、疾病、过度疲劳、腹绞痛、过紧的睡衣束缚等等，家长注意鉴别。如果宝宝看起来过度烦躁且安抚无效，可能需要请教儿科医生。
怎么给宝宝建立睡眠习惯？
建立一套睡前模式，一般应该在3个月之前逐渐形成：
①洗个热水澡，换上睡觉的衣物；
②喝奶，喝奶后不要马上入睡，应呆半小时左右，此期间可拍嗝；
③与孩子说说话，念1～2首儿歌，把一次尿，然后播放固定的催眠曲（可用胎教时听过的）；
④关灯，此后不要再打扰孩子。每天按时做很重要，可养成孩子固定时间睡眠的习惯。
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