宝宝各个阶段的睡眠时间

宝宝各个阶段的睡眠时间

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　　正常小儿每天所需的睡眠时间如下：

　　初生~2个月：20小时

　　2~4个月：16~18小时

　　4~9个月：15~16小时

　　9~12个月：14~15小时

　　12~15个月：13~14小时

　　15月~2岁：13小时

　　2~3岁：12.5小时

　　3~5岁：12小时

　　宝宝各个阶段视力有哪些保护事项

　　胎儿期

　　眼及视力发育

　　早在母亲怀孕第四周，胎儿的视觉就已形成。此时，胎儿的眼睛很小，而且被一层皮层包覆着。以后四、五个月，眼神经、血管、水晶体和视网膜开始发育，到第六个月末，胎儿眼睛已有很大的发展。

　　保健重点：

　　母亲要避免不良因素影响

　　自母亲怀孕起，就要注意进食高蛋白和富含维生素的食物，增加抵抗力，不可饮酒、吸烟和随意用药。要尽量避免可能受到的各种不良因素的影响。如果孕妇在此时患风疹、感冒发烧，或受其他病毒和细菌侵犯，再加上用药不当，就会给胎儿眼球的正常发育带来不良影响。如果夫妻双方均是高度近视，应进行遗传性眼病的咨询。

　　新生儿期(0～28天)

　　眼及视力发育

　　宝宝刚出生时，对光线就会有反应，但眼睛发育并不完全，视觉结构、视神经尚未成熟，视力只有成人的1/30。他能追着眼前的物体看，但视野只有45度左右，视力也只有成人的1/30。而且只能追视水平方向和眼前18～38公分的人或物。新生儿偏爱注视较复杂的形状和曲线，以及鲜明的对比色。

　　保健重点：

　　尽早发现先天异常

　　应注意孩子双眼的大小、外形、位置、运动、色泽等，尽早发现先天异常，并应防治源于产道的感染性眼病。

　　1～3个月

　　孩子满月后，已具有注视与两眼固视能力，会注视抱他的人，不过无法持续太久，眼球容易失去协调。三个月后宝宝的视野已经可达180度，也可看到自己的手，也能够感觉到"自己"的存在。此时，大多数婴儿的视觉可以平稳地"跟随"运动的物体，也能将视线固定在某物体上。

　　4～6个月

　　4～6个月的宝宝视网膜已有很好的发育，能由近看远，再由远看近，4个月时开始建立立体感。这一时期的宝宝会以视线寻找声音来源，或追踪移动的物体，例如妈妈在房间内走动，婴儿的眼睛也会跟着转动；此时婴儿己经能够转动身体，会伸手去捉眼睛看到的东西，如在婴儿床上方挂着的小吊饰等。这个时候的视力约为0.1。

　　6～12个月

　　6个月以后，两眼可以对准焦点，孩子会调整自己的姿势，以便能够看清楚想要看的东西。

　　8个月大时，对于眼前突然消失的东西，会出现寻物的反应，特别喜欢用视线来追踪眼前的物体，眼、手的协调也较为顺利。此时，宝宝的视力保持在0.1～0.2之间。

　　8个月以后，宝宝真的能够用眼睛辨识亲人了。这个时候的宝宝积极运用全身的感觉器官如视觉、听觉，尤其是触觉去认识世界。到1岁时，视力约为0.2。如果孩子学习走路的时间明显延迟，或走路容易跌倒、被东西绊倒，都有可能是视力出现问题了。

　　保健重点：

　　抱着宝宝到处走走

　　防止眼内斜：很多父母喜欢在小婴儿的床栏中间系一根绳，上面悬挂一些可爱的小玩具。如果经常这样做，孩子的眼睛较长时间地向中间旋转，就有可能发展成内斜视，也就是俗称的

　　1～3岁

　　眼及视力发育

　　1～3岁孩子的视力发育标准约能达到0.1～0.6之间。一般2岁时为0.4，已经可以判别事物的远近，且视线跟得上快速移动的东西，并看得清楚。3岁时为0.6，视觉较为敏锐，喜欢观察，会借由眼睛来引导手去接触新事物，眼手协调更灵活，立体视觉的建立已接近完成。

　　从1岁开始，孩子特别喜欢藉由眼睛导引手部活动，他们喜欢接触新事物，眼手间的协调能力也因此快速成长，视觉辨识能力在这一阶段也大大提高了。

　　保健重点：

　　谨防眼外伤

　　孩子逐渐长大，活动范围越来越大，还学会了奔跑，眼外伤的可能也增大。这时应加强对孩子的安全教育，如不要拿着铅笔、筷子等尖物猛跑；家里人在使用洗涤剂时，要让孩子避开，以免液体溅到孩子眼中，造成化学烧伤；如果眼内进了灰尘等异物，不要用不干净的手帕去擦，以免造成眼球表面的划伤和继发感染。

　　4～6岁

　　眼及视力发育

　　4～6岁的孩子视力已逐渐成熟，视力的清晰度增加，6岁时能达到1.0，基本达到成人的水准。

　　这一阶段若孩子视力异常，有明显的征兆。喜欢近距离看电视，喜欢眯眼或歪头看东西，喜欢揉眼睛，或对视觉活动特别不感兴趣，这些都应该引起重视。这时近视问题也已经浮现， 当孩子出现近距离看电视或看书，常抱怨看不清楚，很容易撞倒东西时，可能都是出现近视的重要征兆，需要及时接受检查与持续进行各种矫正治疗。

　　保健重点：

　　不要长时间用眼

　　不要用眼过度：此时孩子的眼睛还处于不完善、不稳定的阶段，长时间、近距离地用眼，会导致孩子的视力下降和近视眼的发生。因此特别要注意限制孩子的近距离作业时间，一般每次不应超过30分钟。可以经常带孩子向远处眺望，引导孩子努力辨认远处的一个目标，这样有利于眼部肌肉的放松，预防近视眼的发生。

　　监测视力发育状况：此时应开始对孩子的视力进行监测，特别是要分别查两眼的视力，以便发现单眼的视力异常。因为视力不好的一只眼睛常常失去使用机会而发展成为弱视，弱视可由屈光不正(远视、近视、散光)、斜视等引起，越早治疗，效果越好，6岁以前是最佳治疗时机。因此，最好每3～6个月做一次视力检查，有条件的还可以在这一阶段进行1次散瞳验光。

　　宝宝各个阶段的睡眠时间

　　一、新生儿期：新生儿（0-1个月）睡眠时间较长，平均每天需20小时左右。这一阶段婴儿无法区分白天和夜晚，所以睡眠周期较短且无规律。父母需要尽量提供安静、舒适的环境来帮助宝宝入睡。

　　二、1-3个月：1-3个月的婴儿每天睡眠时间在18小时左右。夜间尽量延长喂养间隔，逐步培养婴儿习惯夜间睡眠。同时，白天的活动量可以适度增加，帮助宝宝建立起日夜节律。

　　三、4-6个月：4-6个月的婴儿每天睡眠时间在12-16小时。夜间喂养间隔可逐渐加大，有的婴儿可能已经能够整夜睡眠。白天可以给宝宝安排短暂的午睡，但不要让宝宝过度休息，以免影响晚上的睡眠。

　　四、7-12个月：7-12个月的婴儿每天睡眠时间在11-14小时。这一阶段婴儿一般已适应夜间睡眠，白天可分为上午和下午各有一次1.5-2小时的午睡。夜间喂养间隔继续加大，鼓励婴儿整夜睡眠。

　　需要注意的是，婴儿的睡眠时间和规律因个体差异而有所不同，父母需要根据婴儿的实际情况进行调整。同时，为婴儿创造一个安静、舒适的睡眠环境，帮助其养成良好的睡眠习惯。如婴儿睡眠过多或过少，建议及时就医诊明原因。

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