两岁的宝宝睡眠时间

两岁的宝宝睡眠时间

　　导语：对于两岁的宝宝睡眠时间，各位家长要进行了解。下面是小编整理的两岁的宝宝睡眠时间，供各位阅读，希望对大家有所帮助。

　　两岁的宝宝睡眠时间

　　一般在16--18小时左右。

　　两个月的宝宝比起刚刚出生时，睡眠时间已经减少了，每天基本保持16～18小时左右，白天，宝宝的每次睡眠时长约1-2小时，约需要睡3-4次；夜晚，宝宝已经可以坚持睡10-11个小时了。但是，每个孩子存在个体差异，有的.觉少，有的觉多，也不要拘泥而定，只要孩子的精神状态好，食欲好，身高体重各项发育都正常就可以。

　　不同月龄宝宝的睡眠时间

　　一般来说，正常婴儿每天所需的睡眠时间如下：

　　1、初生－2个月：20小时；

　　2、2－4个月：16－18小时；

　　3、4－9个月：15－16小时；

　　4、9－12个月：14－15小时；

　　5、12－15个月：13－14小时；

　　6、15月－2岁：13小时；

　　7、2－3岁：12.5小时；

　　8、3－5岁：12小时。

　　两个月宝宝睡眠时间少怎么办

　　有不少家长都在反映这种情况，就是宝宝的睡眠比较少，该睡的时候怎么都不闭眼。对于这个问题，可以采用下面这些方法：

　　帮宝宝建立生物钟

　　由于小婴儿大脑功能的发育还很不完善，对白天和黑夜没有什么概念，因此会把“生物钟”搞错，出现日夜颠倒的现象。解决这个问题最好的办法就是：父母不要在白天刻意营造安静的环境，该干什么干什么，不要轻手轻脚的；也不要听见宝宝一哭就抱，一抱就喂，一喂就睡，按这样的话宝宝自然就没了白昼与黑夜的区分了。

　　音乐助眠

　　有的宝宝是因为缺乏安全感而睡不着，这时候家长可以陪在身边，或是放一些舒缓的音乐，来让宝宝放松，或者你也可以给他唱歌、讲故事，让他慢慢进入睡眠状态。

　　保持适当温度

　　保持室内适当的温度对于宝宝能否安然入睡十分重要。睡眠环境的'温度以24~25℃，湿度50%左右为宜。不要给宝宝穿的、盖的太厚。温度较高，会使宝宝烦躁不安，从而扰乱了正常的睡眠。夜间睡眠时光线不能太过强烈，要尽量给宝宝营造一个柔和而安静的环境。

　　两个月宝宝睡觉不安稳怎么办

　　如果宝宝易烦躁、睡觉不安宁，可以适当的摇晃、亲拍、小声唱歌给他听直到他安静下来，这是对的.。但要避免对宝宝睡眠的过分关注，宝宝在浅睡眠中有时会出现轻微的哭吵、躁动不安，这属正常现象，应让他慢慢学会从浅睡眠自行调节进入深睡眠。

　　当然，烦躁还可能由其他许多原因引起：饥饿、疾病、过度疲劳、腹绞痛、过紧的睡衣束缚等等，家长注意鉴别。如果宝宝看起来过度烦躁且安抚无效，可能需要请教儿科医生。

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