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宝宝出生25天睡眠时间
导语:在小儿出生后不久即可开始训练。日间喂奶时可把小儿唤醒,晚上则任其熟睡,睡前检查尿布并让其排尿。白天睡觉,应脱掉大部分衣裤,使小儿能舒服入睡。以下是小编为大家分享的宝宝出生25天睡眠时间,欢迎借鉴!
这么大孩子可能需要大约16-20小时以上睡眠,每个孩子有一定各体差异,没有严格规定,但至少要保证12小时以上睡眠时间,否则会影响孩子生长发育,同时也要注意监测孩子生长发育,如果生长正常,就说明睡眠时间够。
小月龄宝宝入睡难?
不抱不摇晃就是不睡觉?半夜醒来,不喝奶就是不睡觉?上床晚、入睡难、总体睡眠时间不足,这些常见的宝宝睡眠问题,通常都有一个共同的根源:宝宝没有在关键时期学会自己独立入睡。
帮宝宝学会好好睡觉的最好方法,就是到睡觉时间把婴儿放到他的小床上,让他自己独立入睡。
这听起来非常简单,但做起来却难。被放下的宝宝通常不会甜美地对你一笑转身睡着,而是立即嚎啕不止,鼻涕眼泪哭满脸,努力挣扎抗议!下面的方法,能让这个过程容易些。
1. 醒时放下很重要
先学会自我安抚入睡,才能睡个整夜觉
夜晚的睡眠包括4-6轮深度和浅度睡眠的转换。通常情况下,宝宝会在浅度睡眠时短暂地醒来一会。这段时间如此短暂,人们往往都不记得。如果你的宝宝习惯了靠你提供的安抚入睡,那他从浅睡中短暂醒来时就会完全清醒,哭着找你。
一旦他能自己入睡了,那他夜间醒来后,就会像大人那样,再次悄悄闭上眼睛,接着睡。
2.从何时开始醒时放下
从满2个月大左右开始不让宝宝含着母乳入睡,3~6个月期间开始宝宝睡着前就放下。
在宝宝出生的前一两个月,宝宝还在学习适应子宫外的全新环境,这时可以“宠溺”一些,吃着母乳睡着,趴在你身上睡觉,都是可以的。
大约从宝宝出生后8周开始(早产宝宝从预产期后8周算起),宝宝应该已经适应外界环境了。这是开始宝宝良好睡眠习惯的黄金期!如果宝宝身体一切健康,不要再让宝宝吃着母乳睡着。
宝宝确实很容易含着母乳睡着。一个方法是,喂完奶后再给宝宝换尿布,让宝宝醒过来,然后再睡。对于非常渴望宝宝入睡的新妈妈来说,这听起来很折腾,但从长远来看,这是值得的。
3. 首先要有睡前程序
摸清宝宝的作息规律,并按照他的规律每天在大致固定的时候,让他上床睡觉。
绝不是在你想休息的时候,就把孩子丢小床里,让他自己看着办,而是在一套引导程序之后,在合适的时候,把宝宝放在一个舒适的环境下,让他自己入睡。
在他平时睡觉的时间,提前半小时左右,开始睡前程序,比如:洗澡、唱摇篮曲、拥抱、和一个晚安亲亲。
睡前程序应该让宝宝感觉安全、快乐(但不要兴奋)和困倦。每天都在同一时间做同样的事情,时间长了,宝宝就会明白,睡觉时间到了。那他上床后,会更有可能乖乖闭上眼睛。
不要在宝宝毫无困意的时候就离开,也不要等他困过头了,而是在宝宝七八分入睡,两个小眼皮开始打架的时候,再放下他。
当然,你还需要给宝宝营造一个安全、舒适的睡眠氛围。在你离开的时候,你应该确认,他不冷也不热,不会伤害到自己。
4. 也许需要哭一会儿放心,对于健康的婴儿,睡前的这种哭闹,不会对宝宝有害的。
有的宝宝在经过上面的程序后,就能顺利入睡了。但大多数宝宝会开始哭闹,这是很挑战中国家长神经的一件事。
baby-leading的育儿方式现在非常流行,当宝宝拼命抗议的时候,你可能会觉得:既然宝宝不喜欢自己睡,那我应该尊重他。如果这是适合你家的方式,不该有人指责干涉。但是,如果这种方式让你自己睡眠不足,你也可以尝试一下,给宝宝一周的时间,看他是否能够适应新的入睡方式。
没有证据表明,经过哭着睡着这种睡眠训练的孩子,会成为不快乐的人。大部分西方的孩子,都经历过这种睡眠训练,他们没有中国宝宝快乐吗?
不过,请注意:这个方法不适合生病的孩子。另外,如果你们尝试了一个星期后,宝宝还是没有学会自己入睡,那也许真的就还没到时候,那就过两个月再尝试好了。
事实上,很多宝宝哭着睡3天后就能学会自己安静入睡了,大多数宝宝7天内都能做到。
当然,即使是让宝宝哭上3~7天,对于慈爱的爸爸妈妈来说,也是不小的挑战。
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