牛油果怎么喂给宝宝吃

时间:2022-03-28 13:04:51 母婴 我要投稿
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牛油果怎么喂给宝宝吃

  牛油果里含有丰富的脂肪和蛋白质,以及多种人体需要的氨基酸,牛油果里面的纳和钾的含量也很高,适合宝宝·孕妈食用。牛油果怎么喂给宝宝吃呢?下面一起看看吧~

牛油果怎么喂给宝宝吃

  牛油果香蕉奶昔:

  1 温水90ml,加入3勺奶粉,温水调好。2 香蕉切块,牛油果对半切开取出果肉。3 牛油果·香蕉·牛奶倒入料理机中搅拌2分钟。

  牛油果苹果泥:

  1 牛油果对半切开取出果肉,苹果切块。2 放入辅食机中蒸15分钟至熟。3 辅食机打泥,可以直接吃,也可以放入米糊或粥里面。

  牛油果三明治:

  1 牛油果开取一半切粒,加入少量的白沙糖。2 用勺子压成泥。3 取两片土司,用小火煎至两面金黄。4 将牛油果泥涂在土司上,可以在里面加半个鸡蛋,对半切开。

  奶昔:

  1 牛油果对半切开取出果肉,2 牛油果倒入搅拌机中,加入2瓶养乐多,充分搅拌。适合孕妇·青少年·老人。

  牛油果猕猴桃泥:

  1 牛油果对半切开取出果肉,2 猕猴桃取出果肉 3 倒入搅拌机中,充分搅拌。

  牛油果虾仁粥:

  1 将大米洗净加入适量的清水中煮沸,转小火,边搅拌边煮15-20分钟至粘稠 。 2 将虾去头去壳去除沙线,切末加入煮内。3 牛油果对半切开取出果肉加入粥内。4 继续煮1-2分钟加入调味料即可。

  牛油果有什么美容功效呢?

  1美容护肤

  牛油果果肉与人体皮肤亲和性好,极易被皮肤吸收,对紫外线有较强的吸收性,加之富含维生素E及胡萝卜素等,因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。

  2美发

  牛油果内的卵磷脂最适宜用来护理干燥及受损的头发,让头发恢复柔顺光亮。

  材料:熟透的牛油果一个,鸡蛋白一只,少许柠檬汁。

  制法:将果肉与鸡蛋白搅拌,加少许柠檬汁,以防牛油果变黑。

  用法:将头发洗净后用毛巾抹干,涂上牛油果混合物,等半小时以上,然后用性质温和的洗发精洗净头发即可。

  3去除眼角皱纹

  捣碎牛油果的果肉,直接敷在脸上,约10~15分钟后洗干净,它的天然油脂可以滋养肌肤;在眼睛周围也可以擦一些鳄梨油,帮助减少皱纹。

  4美化指甲

  ①把1/4个熟透的牛油果捣成果泥,与一茶匙橄榄油混合,然后涂在指甲上,等15分钟后用温水洗净。使得指甲散发健康的光泽。

  ②用少许牛油果与甘油混和后涂在指甲上,能令指甲光亮健康,尤其是经常涂指甲油而使指甲黯淡无光的人,用此法最佳。

  5抗氧抗衰老

  它含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命,润而不腻,是天然的抗氧衰老剂,它不但能软化和滋润皮肤,还能收细毛孔,皮肤表面可以形成乳状隔离层,能够有效抵御阳光照射,防止晒黑晒伤。

  牛油果果仁里提取的牛油果油营养丰富,含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸,有助于强韧细胞膜,延缓表皮细胞衰老的速度。

  6保护肝脏

  经研究发现,鳄梨中含有可能可以保护肝脏的有效化学成分。这一发现将有助于人们发明新的药物,用于治疗肝脏疾病。

  7丰胸

  牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。

  下面再和大家介绍下几种牛油果的吃法

  1、牛油果沙拉:番茄,洋葱,香菜,牛油果切丁,加橄榄油和美国沙拉醋调味,最后洒点盐和胡椒粉。几分钟搞定。美味沙拉且超简便。(如不喜欢洋葱的辛辣,可换成西芹丁);

  2、牛油果汤:清水放入捣碎的牛油果,水开后放盐,胡椒粉和香菜末。起锅。喜欢浓重口味的可加一点番茄酱一起煮开;

  3、牛油果奶昔:去皮,切成小块,加些冰块牛奶或香蕉苹果等,放入打汁机里制成奶昔;

  4、牛油果酱:把果肉切成小块,用少量橄榄油在锅里炒一下,放盐和蒜粉调味。用面包蘸吃或抹面包/三明治;

  5、牛油果沾芥末:牛油果对切,去掉核,皮向下,装在盘里,在果核留下的洞里,加点儿酱油和芥末,吃的时候,拌匀芥末酱油,用勺子舀下一小块,蘸着酱油汁吃即可。

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