- 相关推荐
孕妇该如何调整心态
孕妇应该有一个良好的心态才会让宝宝健康成长，那么孕妇该如何调整心态呢？下面一起去了解一下吧！
1、求教心理
结婚以后，妻子停经自然就会想到怀孕，而更多的人对自身的怀孕十分敏感。尽管妻子已经意识到了怀孕，却往往不是先告诉丈夫，而是先到医院就诊，等到医生给出了明确的诊断后才告诉丈夫。
很多人这么做了也无可非议，可要知道，当我们知道自己怀孕的时候，那已是怀孕的第2个月了。在这一个多月的时间里，腹中的'小生命从无到有已经发生了翻天覆地的变化。快速的发育，调整的分化，这个小生命处于惊人的衍变过程中，这时，孕妇的内环境就显得特别重要，而孕妇的心态是影响内环境的直接因素。因此，在怀孕的初始阶段孕妇保持良好心态十分重要。
妊娠反应是一种正常的生理现象，只要正确对待，保持心情舒畅，采取一定措施就会减轻妊娠的不良反应。其次要听产科医生对妊娠知识的指导，了解对胎儿的孕育过程，尽量在思想上和心理上做好准备。
2、烦躁心理
怀孕初期，多数孕妇会有不同程度的妊娠反应，如恶心、呕吐、厌食等，同时还会有气闷。腹胀和要痛等不适感觉。
妊娠反应大多会持续一段时间，这往往会弄得孕妇心情恶劣，饭们不堪。而对于那些没有思想准备就怀孕的妇女心情会更加恶劣，甚至会对怀孕产生不良心理。
如果是刚刚建立的小家庭，经济还不宽裕就怀孕了，会让妻子倍感恼火，以致对丈夫产生埋怨心理，先丈夫发一些无名火，弄得丈夫莫米奇妙。
如果出现上述情况，这样做会缓解一些心理上的烦乱情绪。妊娠呕吐多是由神经系统絮乱、精力过度紧张造成的.。每天到环境幽雅的地方散散步，和喜欢的人聊天。精神上的放松会使孕妇体内循环畅通，从而减轻妊娠的不良反应，减轻孕妇的烦躁心理。
妻子出现妊娠反应时，丈夫对妻子要有更多地体贴和照料，既要在精神上给予多多安抚和宽慰，又要在物质上多下功夫。丈夫也要多为妻子准备一些可口、清淡、易于消化的食物。
丈夫还有尽量说些风趣的话，讲些幽默的故事和笑话，使妻子开朗愉悦。丈夫在这个时候千万不能计较妻子的“无名之火”。要多陪妻子散步，让她多呼吸点新鲜空气，这样对胎儿大有益处。丈夫的爱心是妻子消除烦躁心理的一剂良药，因为爱能战胜一切困难。
3、担心心理
由于担心、恐惧、思虑都会使肾上腺素的分泌增加，如果长期处于担惊受怕，精神持续处于高度紧张之中，通过神经内分泌机制的调节，肾脏会分泌大量肾上腺素。因为体内肾上腺素堆积过多可能会直接影响到胎儿的生长发育。
有的孕妇，对孕后会发生的一切都是陌生的，于是对将要发生的.事便会有一种担心和恐惧的心理。孕妇会担心孩子会不会有缺陷，担心直接过去接触过有毒物质会不会对胎儿产生不良影响，患过病的妇女担心自己服过的药会影响胎儿的发育，特别是有高血压、心脏病的孕妇担心怀孕会加重自己的病情同时影响到胎儿的健康成长。高龄的孕妇则担心会生个畸形儿，同时又担心分娩时会难产。诸如此类的担心常会使孕妇处于不良的心理状态中。
如果孕妇有了担心要及时消除。这主要得依靠科学手段，分析症结，及时解决。有遗传病史的高龄孕妇要随时查看胎儿的发育情况，便于发现问题尽早处理。对于一些不必要的担心，孕妇通过咨询就可以达到放心。
丈夫多鼓励妻子，给她以力量，帮助她树立坚强的信念，这同时也会激励胎儿同母亲一起来战胜困难，培养胎儿的坚强性格。
4、忧郁心理
①有的孕妇怀孕后，情绪会变得异常低落，总感觉烦闷、神情沮丧、打不起精神。如果忧郁情绪持续一段时间，会造成孕妇失眠、厌食、性机能减退和植物性神经絮乱。
②有忧郁心境的人往往缺乏活力，神情处于懒散状态。忧郁心理又会使孕妇心情压抑，体内血液中调节情绪和大脑的各种功能的物质含量偏低，将会直接影响到胎儿的正常发育。
受母亲影响，这样的孩子出生后好委屈，长时间啼哭。长大后，又会表现为缺乏信心，感情脆弱、郁郁寡欢。
由此可见，忧郁不利于胎教，不利于胎儿的`发育和发展。为此，有了忧郁心理的人一定要积极调理自己的心态。积极的人生观是克服忧郁心理的基础。
③孕妇要努力跳出小圈子，多到户外呼吸新鲜空气，多参加社会活动，多出外游玩。随着精神的放松，心情也会随之变得开朗起来。多和乐观开朗的人接触，多与人交流思想，敞开心胸，开阔视野，有助于消除内心忧郁的症结。做丈夫的此时不要被妻子的情绪所感染，相反要多体谅和理解妻子。妻子情绪上的变化很大程度是由生理上的变化引起的，妻子委屈地哭绝不是因为你们之间的感情出了什么问题。
面对情绪低落的妻子，丈夫要尽量表现出宽宏和温柔，引导妻子控制自己的情绪，多为孩子着想，因为低落的情绪对胎儿的发育实在没有什么好处。丈夫要启发妻子对孩子的一片爱心，转移妻子在烦恼事情上的注意力。
尽量多陪妻子做一些开心的事，和妻子一起读有关书籍、欣赏音乐、陪妻子到户外重温一下恋爱时的梦，这样既可以增进夫妻之间的感情，也会使妻子心里充满爱意和甜蜜，妻子的这种情感会随时传递给腹内的胎儿，使胎儿在一片爱心中茁壮成长。
【孕妇该如何调整心态】相关文章：
教你分手复合后该如何调整心态10-20
孕妇如何调整心情04-29
失恋该怎么调整心态05-04
如何调整工作心态12-20
分手如何调整心态04-30
如何调整孩子的心态05-11
如何调整职场心态09-21
心情不好该如何调整06-03
离婚后如何调整心态06-04
离婚女人如何调整心态08-22