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孕妇不贫血是否需要补铁
女性一怀孕,就是整个家庭需要保护的对象,当然怀孕了以后跟平时的饮食是有差别的,要更加摄入蛋白质和营养,如果达不到可能会导致贫血,下面科普下孕妇不贫血需要补铁吗。
孕妇不贫血是否需要补铁
第一:铁元素在确保向胎宝贝正常供氧方面起着十分关键的作用,还能促进胎宝贝的正常发育,防止孕妇早产。特别是孕中期,不管是否贫血,都要注意补铁。
第二: 由于胎盘对铁的转运是主动转运,当铁缺乏时,首先表现为孕妇缺铁性贫血,孕28~35周孕妈咪贫血发生率为26.37%,而铁缺乏可达80.50%。轻度贫血对怀孕、分娩没有很大影响,如严重贫血会对胎儿生长发育造成不良影响。早孕时可引起胚胎停育、流产等;中、晚期妊娠由于母体贫血,对胎盘及胎儿供氧不足,常引起胎儿生长受限。
第三:增加畜禽鱼肉、肝脏、动物血等即可增加血红素铁的摄入,此外,动物性食品中富含的蛋白质和核黄素也可促进铁的吸收。值得注意的是,有些营养丰富的食物如牛奶、蛋类并不是补铁的良好食物,因为牛奶是贫铁食物,而蛋类虽然含铁不算少,但其有卵黄高磷蛋白能干扰铁的吸收。
注意事项
孕妇如果不贫血,其实也是可以补铁的,但是不管是补充什么营养,都是要适可而止,如果摄入太多可能也不太好,严重也会过量,适得其反的事情要学会避免。
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