孕妇轻度贫血该吃什么好

时间:2022-04-30 20:14:54 母婴 我要投稿
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孕妇轻度贫血该吃什么好

  导语:孕妇轻度贫血怎么办?有不少妇女在怀孕期间会出现不同程度的贫血,而不同程度的贫血的治疗方法也不同。孕妇轻度贫血主要采取食补法,下面就让小编给大家介绍下孕妇贫血该吃什么好!

  孕妇轻度贫血怎么办——多吃含铁丰富的食物

  卤鸡肝、猪肝等动物肝脏不仅含有丰富的铁,而且维生素的含量也很丰富,一周可吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高,可以经常吃。

  孕妇轻度贫血怎么办——食物要多样化

  经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄,多吃含维生素C丰富的果蔬,这些食物可以补充维生素A,有助于铁的吸收。新鲜绿叶蔬菜中含有丰富的叶酸,叶酸参与红血球的生成,叶酸缺乏造成大细胞贫血,也可引起混合性贫血。还可于三餐间补充些牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等零食,也是补血的好方法。

  孕妇轻度贫血怎么办——妊娠中后期多吃高蛋白食物

  妊娠中后期胎儿发育增快,只要孕妇每周体重增加不超过1千克,就要多吃高蛋白食物,比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等,这些食物对贫血的治疗有良好效果,但要注意荤素结合,以免过食油腻东西伤及脾胃。

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