准妈妈上火禁忌事项

准妈妈上火禁忌事项

　　由于受各种激素、营养物质分配及血液循环变化等不同的影响，孕妇在孕期会出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医称之为上火。准妈妈在怀孕期间长期上火，胎宝宝出生后很可能出现口疮、疮诊、脓包的情况，严重的话也许还会出现黄疸。那么，准妈妈在孕期上火需要注意些什么呢？

　　一、忌吃苦瓜

　　大家都知道，像苦瓜一类的苦类食物，可以解热降火，消除疲劳。可是，对于准妈妈来说苦瓜性寒，含有一种叫奎宁的物质，奎宁能够刺激宫缩，给准妈妈带来流产的风险。所以，准妈妈最好不要吃苦瓜。

　　二、忌盲目去火

　　上火分为虚火和实火两个类型，如果是虚火，准妈妈可以用滋阴去火的食物来降火。但是注意不要用实火或实热的食物去降火。如果是实火，注意不要使用凉性大的食物。比如凉茶、莲子心，这类食物容易损伤女性阴气，可以使用绿豆水、菊花茶之类不容易损耗阴气的食物来进行食疗。

　　三、忌吃樱桃

　　许多的准妈妈都喜欢吃樱桃，大家都知道樱桃富含铁、磷、钙、镁、钾、维生素A、B、C等营养。可是，樱桃属于温性食物，一次性吃的多，不但有可能会造成上火，还会增加肠胃的额外负担。尤其是妊娠糖尿病的准妈妈更不宜多吃。

　　四、忌晚睡

　　准妈妈要注意要保持早睡觉的习惯。根据医生的说明，23点~凌晨1点是人体气血回流到肝脏等器官的时候。如果这期间不在睡眠状态，那么你的肝脏一直在工作。会出现情绪烦躁、上火之类的情况。

　　五、忌吃花椒

　　花椒属热性，会加重上火的症状，并且可能还会损伤胎气，影响宝宝的正常发育。

　　六、忌吃油炸品

　　油炸的东西很容易引起上火。如果已经上火，还吃油条、牛奶、羊肉、狗肉、薯片等油炸食品和易上火的食物，会让准妈妈“火上加火”！

　　七、忌生气

　　情绪也是引起准妈妈上火的一个重要因素，准妈妈要保持心境平和，不急不躁。因此，在怀孕的时候准妈妈们一定要做到转移自己的不良情绪，调节自己的精神状态。

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